尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。要有适度的睡眠时间，积极主动的调整心态，学会鼓励自己，给自己信心。
植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合症，包括循环系统功能、消化系统功能和性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合症。
可以考虑服用药物治疗调理，应用药物进行对症处理以外，同时也可以考虑采取中医的方法进行治疗，主要包括有针灸，推拿，牵引，应用中药等方法进行治疗。如果出现失眠，可以通过服用药物调理，如果出现心慌，胸闷气短，可以通过服用中药进行调理。
治疗植物神经功能紊乱的方法分为治疗，心理疏导，药物治疗和病因治疗。需要避免精神刺激，不要喝浓茶，咖啡，改善不良生活方式，培养健康合理的饮食习惯等，心理疏导：需要调整个人心态，放松精神，减轻压力。药物治疗：可以服用谷维素，维生素B1等调节植物神经。对于心慌可以服用药物治疗，失眠病人可以服用药物。病因治疗是关键，如果是更年期综合症，或者是甲状腺功能亢进导致的植物神经功能紊乱，需要服用相关药物治疗。
植物神经紊乱不是身体组织器官的器质性病变引起，多与精神及神经因素或内分泌失调有关。植物神经紊乱在药物治疗的同时需要自我调节。经常外出运动，保持情绪稳定和心情愉快，生活要有规律，按时睡觉不熬夜。
植物神经紊乱其实是一个主要跟精神因素和心理障碍有直接关系。这样可以表现出很明显的躯体症状，但是很多时候检查结果跟病情程度相差很大。相对来说，女性更容易出现。一般建议多做户外活动，避免情绪刺激。可以考虑适当对症用药。