平时要注意保持良好的心情，可以选择匹维溴氨、谷维素、双歧杆菌四联活菌等。匹维溴氨是一种针对肠胃功能失调导致的腹部疼痛的药物，口服后可以缓解肠痉挛，缓解拉肚子。谷维素是一种调节植物神经功能失调的药物，很多人紧张时会拉肚子，这是因为植物神经失调导致的，通过谷维素进行调理，可以改善这种情况。
双歧杆菌四联活菌可以补充肠道内的有益菌，当肠道内的有益菌增多后，人体的免疫力就会增强，从而可以更好的从食物中吸收营养，恢复正常的身体机能。日常生活中要注意保持良好的心理状态，避免劳累、紧张、抑郁、愤怒等不良的情绪，以免引起病情的爆发。
指导意见：你好 考虑是胃肠功能紊乱，消化不良引起的腹泻，可以服用整肠生治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物
指导意见：这个要检查一下消化系统，要注意是不是有消化系统异常，因为大便出现异常，首先要考虑消化问题，方便话麻烦给个评价
指导意见：这种情况属于肠道功能的问题，多是由于精神过于紧张导致的肠痉挛现象，从而造成了腹泻的发生。建议日常放松心情，避免过于紧张。可以适当服用鸡内金，多酶片，维生素B1和颠茄一起进行调治。同时注意饮食上调理。
指导意见：你好，腹泻的话，考虑为受凉、肠炎引起的，可以提取大便进行化验，对于白带增多，可以提取分泌物进行化验，是否存在炎症。
问题分析：根据您所说的情况，有腹泻多年，剧烈运动以及精神紧张后诱发的现象，考虑还是由于肠易激综合征引起的可能性大。
意见建议：建议你首先注意舒缓心情避免剧烈运动，以免诱发因素导致上述症状频繁发作，及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用胶体酒石酸铋以及人参健脾丸和鞣酸蛋白酵母散口服治疗，生活中注意尽量不食用生冷寒凉以及过于油腻的食物，适当增加具有健脾功效的食物摄入。
