可以通过以下方法预防骨骨头坏死：
第一、避免负重行走，因为过多的负重行走会使得股骨头的压力增加，影响股骨头的血供，从而引起股骨头的坏死。
第二、避免大量的饮酒，大量饮酒会引起酒精性的股骨头坏死。
第三、避免使用激素，长期使用激素容易引起激素性股骨头坏死。
第四、还可以通过锻炼的方法缓解股骨头坏死，锻炼主要就是非负重的运动，通过游泳或者是非负重的关节功能的肌力康复训练，可以增加髋关节周围肌肉的力量。
胯骨骨头坏死的症状有以下几方面：
胯骨骨头坏死，就是我们所说的股骨头坏死，主要是由于使用激素类的药物、长期酗酒、外伤、肥胖等原因，导致的髋关节部位和大腿近侧出现疼痛的现象。这种疼痛可以放射到膝关节的部位，到了后期可以导致出现髋关节的功能活动受限、肢体不等长、跛行等症状，严重的影响到正常的工作和生活。早期可以进行消炎止痛对症治疗，或者使用中药、钻孔减压等保头的方法，延缓病情的发展。
胯骨骨头坏死可以通过以下方法进行治疗：
股骨头缺血性坏死的治疗方法很多，但还没有能阻止软骨下骨塌陷之前病程进展或者延缓软骨下骨塌陷后的骨头破坏以及髋关节退变的有效治疗方法。目前，主要根据其分期来选择合适的治疗措施。非手术治疗适用于青少年病人，因为其有较好的潜在的自身修复能力，随着青少年的生长发育，股骨头常可得到改建，获得满意治疗效果。对于成年人病变属一期、二期，范围较小的，可以采用非手术治疗。单侧髋关节病变严格限制患侧负重，可拄拐、带坐骨支架，用助行器行走。
胯股骨头坏死考虑是由于外伤或者长服用激素的药物，引起的胯骨，股骨头坏死，也可能是缺钙，营养不良引起，及时用药物进行治疗，如果是股骨头坏死比较严重，可以手术进行治疗。
需要手术进行治，如果比较年轻骨头生长会快，多吃含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等；饮食多样化，注意色、香、味、形，促进病人食欲；烹调食物应多采用蒸、煮、炖的方法，忌食难消化的食品，禁饮酒。
有股骨头坏死，最主要的是需要避免饮酒和吸烟，这些是引起股骨头坏死的重要诱因之一，另外在饮食上要避免吃辛辣食物，不要吃油腻食物。平时以清淡饮食为主，多吃一些水果和青菜，这些富含维生素c，对于改善循环，软化血管都是有帮助的，另外要注意低盐饮食。