四肢筋疼可能是意外扭伤、颈椎病、长期剧烈运动或腿部血管受压导致。
腿部意外扭伤可能会牵拉损伤局部神经，引起下肢疼痛、麻木、肌肉痉挛、肌肉萎缩等症状。长期剧烈运动会对肢体神经造成损伤。一旦出现这种症状，应改变不良的运动习惯，避免病情加重，危害健康。部分患者可能与颈椎病有关，颈椎病容易压迫坐骨神经，导致肢体麻木、僵硬、四肢筋疼。局部缺血缺氧是由于恶性肿瘤等疾病所致，导致腿部血管受压，导致四肢筋疼、肢体麻木、活动受限、功能障碍等，四肢筋疼。出现这种症状后要及时到正规的公立医院进行检查和治疗。恢复期间，不要压迫腿部神经，以免加重局部的不适，影响病情恢复。除此之外，还要注意饮食方面的调整，多吃清淡、无刺激性的食物，如米粥、稀饭、青菜、白菜、胡萝卜等。
如果出现了颈部右侧筋疼或肌腱的疼痛，可能存在受凉的情况。受凉可以导致这个部位深筋膜以下的无菌性的炎症，从而导致疼痛。可能有这个部位的外伤。比如一些剧烈的活动或者直接的暴力打击，而造成的局部的肌肉肌腱的牵拉损伤。可能有一些不良姿势的影响。比如有长期的坐立低头，玩手机或者是有一些不良的睡姿，都可以引起局部的肌肉痉挛，进而导致疼痛。
有肱骨外上髁炎和肱骨内上髁炎，肱骨外上髁炎又叫网球肘，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱炎症导致的，疼痛是由于前臂伸肌重复用力而引起的慢性撕拉伤造成的。而肱骨内上髁炎又称高尔夫球肘，是肱骨内上髁前臂屈肌腱附着处的慢性累积性损伤所产生的慢性无菌性炎症，疼痛部位在肱骨内上髁。无论以上两种哪种疾病，治疗原则都以保守治疗为主，配合药物、理疗、针灸等治疗，休息及外用消炎镇痛类。
手臂出现疼痛的原因可能是因为长期进行激烈的运动，还可能是因为长期的劳损、肩周炎、颈椎病等原因导致的，可通过做好日常护理，遵医嘱用药改善。
日常生活中尽量避免过度的运动，避免出现肌肉拉伤，同时需要对慢性关节炎症进行治疗。尽量避免长时间坐在办公桌前，也不要总是对着电脑和手机。通过物理治疗、推拿、按摩等方法，可以达到舒缓肌肉紧张、改善血液循环的效果。避免长时间放置于寒冷、潮湿的地方。在医生指导下服用舒筋活血片，平时要多补充营养，提高身体素质。
腿筋疼可以进行腿部的按摩，给予腿部按摩放松，拉伸的方法，还有腿部的热敷，冷敷方法，突然的运动，工作站立时间比较久，步行时间比较久，引起腿抽筋，或者是缺钙引起的腿抽筋疼痛。