如发生手外伤等，然后需要一段时间才能复原，想赶紧长出肉来，那就提出要加强营养的补充，如多种蛋白或钙片。因为人体免疫系统会随着年龄增长而逐渐减弱，这也使得一些人对于身体免疫力有一种依赖心理。但要提高自身免疫，不可操之过急，因此，建议日常生活中保持良好饮食习惯和作息习惯，每日坚持少量锻炼，从而确保机体免疫的顺利进行，因而利于长肉。
此外，应该注意患处卫生，以免感染，反而不利于恢复。
手外伤创口疼可能不是长肉了，而是感染导致的。
手受伤后出现的疼痛并不是长肉，正常的身体组织是没有任何知觉的。手指受伤后会感觉到疼痛，可能是因为身体还没有完全康复。另外，如果出现了红肿，也有可能是伤口感染造成的。如果有痛感，需要针对具体情况进行针对性的治疗。患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用阿莫西林胶囊、红霉素软膏等药物进行治疗。
手部创伤病人的护理包括：
一、注意病人的精神状态、瞳仁、心跳、血压、呼吸等各项指标，并向医生汇报，以便进行急救。
二，保证病人病房里的通风，适当的温、湿度、环境要安静，不能有太多的人打扰。
三、正确的姿势，尽量不要造成头部和脖子的过度扭转、用力、呼吸畅通，以免造成颅内压力升高。
四，适当的改变姿势，用热水擦拭身体，以维持局部的血液循环，防止出现压疮。
五、不能闭上眼皮的病人，可用生理盐水或生理盐水包扎或涂抹金霉素的眼睛，要按照医生的指示，取藿香佩兰、忍冬、莲子等进行煎熬。
一般情况下，手外伤口如何快速愈合，需要根据患者的受伤情况来看。具体分析如下：
1、如果患者伤口面积不是很大、伤口污染不很严重，两个星期左右就可以愈合好。
2、如果伤口面积污染比较严重，有大面积的皮肤缺损，患者首先需要进行清仓，使污染的伤口变成清洁的伤口，对于皮肤缺损时，可以取皮植皮或者使用皮瓣进行创面的覆盖，同时要进行清创使污染的伤口变成清洁的伤口，这样才有利于伤口的愈合。
手外伤伤口如何处理，具体分析如下：
严重的手外伤需要当场急救并止血和包扎。开放性手外伤的早期完全清创。软组织伤可先行游离植皮及带蒂组织瓣转移重建功能。有张力的创面采用皮片或皮瓣移植，一期创面覆盖。软组织损伤应在术前做好充分准备。血管损伤累及血运的患者进行血管吻合修复。骨外露或骨间膜撕脱时可采用带蒂转移肌筋膜瓣进行处理。神经损伤要及早修补，二期移植有污染或者缺损的。肌腱断伤力争一期修补，污染严重或腱鞘区屈肌腱可采用二期修复，也可采用肌腱移植。