肩袖损伤的严重性主要是根据MRI来确定的。
1、Ⅰ度，一般有轻微出血、水肿的肩袖组织，MRI能显示局部信号升高。
2、II级：肩袖纤维化，MRI显示肌腱变细、萎缩。
3、Ⅲ度：肩袖撕裂可分为局部撕裂和全层撕裂两种。局部撕裂是按照撕裂的深度来划分的，小于3mm的称为I级，3~6mm的称为Ⅱ级。如果是Ⅲ度，一般大于6mm，或超出50%的肌腱，也就是撕裂的一半。
左肩袖损伤就是左肩关节损伤，肩袖也就是肱骨头附近的像袖子一样包绕着肩关节、肱骨头的袖状组织，肩袖包含四块肌腱：冈上肌腱、冈下肌腱、小圆肌腱以及肩胛下肌腱，就这四块。肩袖一旦损伤不会自动愈合，要尽快做关节镜手术治疗。
肩袖损伤的检查方法主要有以下几种：第一、疼痛和疼痛部位：肱骨大结节、肱骨小结节、肩峰前外缘。第二，痉挛性结节或条索样改变可以在肩袖包含的肌肉走行方向上触摸。第三，外旋肩关节力量减弱，疼痛提示冈下肌和小圆肌腱损伤。体侧内旋阻力减弱，疼痛提示肩胛下肌腱损伤，Neer征阳性提示冈上肌腱损伤。需在专业的医生下进行诊断。
这算是比较严重的情况了，觉得可以暂时保守治疗，给予局部外展架固定，至少是需要6周的时间的。如果保守治疗三月后症状缓解不明显，就是需要考虑进行手术的，保守治疗期间可以应用药物治疗来促进病情恢复。
通常来说，肩袖损伤可以通过以下方式锻炼恢复，具体分析如下：
肩袖损伤的类型有急性和慢性两种。外伤、暴力磕碰是导致急性受伤的主要原因。慢性的肩关节周围炎症会导致慢性损伤。根据肩袖损伤的症状，可以选择不同的运动方式。肩部的疼痛可以通过积极的、被动的屈伸训练、拉伸带的阻力训练来缓解。如果是肩关节的活动受到限制，需要进行专业的康复手法。