背部感觉紧绷可能是因为颈部肌筋膜炎，腰背肌纤维组织炎，腰肌劳损，不良的坐姿等引起的肌痉挛，也有可能是因为局部炎症，或者是因为风湿，或者是因为长期的肌肉和筋膜的疲劳所引起。
如果是在长时间的紧张下，会导致局部的无菌性炎症，这种情况下会出现不自主的肌痉挛，出现索条样的硬化，如果是皮肤的疼痛，可以用推拿或者是热敷来减轻。
如果后脑勺紧绷，可能是因为血液流通受阻，可能与神经有关，需要到神经内科做进一步的检查。如果身体一直紧绷，可能是神经的炎症或神经受损，可以口服神经营养药或甲钴胺片进行调理。
还有一种是由于营养不良引起的，通常是高血压、高血糖等。同时，还会有电解质紊乱，如果钾含量过低，需要根据病情进行调节，医生会根据病人的情况给出相应的治疗方案。
一般情况下，头部紧绷感可能是生理性因素，也可能是病理性因素，具体内容如下：
出现头紧绷的原因主要有睡眠，焦虑、工作压力大等，这些人只要调整好自己的情绪，合理的处理好工作和工作之间的关系，就可以减轻这种症状。出现这种情况的主要是因为肌肉紧张性疼痛，与突然受到风寒、风湿等因素的影响有关，可以通过热敷或者针灸来缓解。不管是什么原因导致的头痛，应该及时到正规的医院做头颅CT或者头部的MRI，以明确是否有器质性的疾病。
通常来说，背部紧绷疼的原因是运动过度导致的。
如果经常做了一些健身活动，比如高位下拉、引体向上等，可能会导致背部肌肉过度劳损，从而会有紧张痉挛性的疼痛，压迫时会有剧烈的疼痛。可以通过运动来舒展一下背部的肌肉。同时，背部肌肉损伤会导致肌肉抽筋、僵硬，伴有背部的酸痛，主要是因为背部的碰撞，肌肉会有很大的肿块和运动受到限制。
胸口紧绷常见的是冠心病，有冠脉血管的狭窄，在剧烈活动、劳累下出现心脏心肌氧需求量增加，而心脏会通过增加收缩力，增快心率来保证供血供氧，从而导致心脏负荷加重，所以会出现心肌缺血缺氧导致出现心绞痛的发作，还会出现心肌梗死，出现心前区的不舒服感，往往表现为胸口的绷紧样的。需要快到相关部门进行检查。
皮肤过敏，有干燥紧绷起皮等现象，要注意护理的，食物方面要清淡的，要多吃水果蔬菜的。服用点维生素吧，护肤品用温和一些补水的护肤。注意清洁卫生，不能吃鱼腥和鸡蛋等高蛋白的食物，如鱼、虾、蟹等，也不能吃葱、豆制品等发物。
