正常情况下，膝盖外侧疼不能跑步。
膝盖外侧痛，跑步会加重疼痛症状。患者不仅不能跑步，还需要卧床休息，及时到医院就诊。膝盖外侧疼通常是髌股关节炎、或髌骨外侧高压综合征等导致的，膝盖外侧痛的话，不仅跑起来痛，上下楼梯也痛。
等到炎症恢复后，可以跑，但不要过度跑，不然会使疼痛症状加重，适当地跑能使关节周围肌力增强，关节活动度提高，对减轻疼痛很有帮助。
跑步膝盖疼是否还能跑步，需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：
如果在跑步过程中膝关节疼痛，建议立即停止奔跑，避免进一步加剧受伤和痛苦。可以进行热敷，休息后没有任何好转，建议到正规的医院进行x片，确定有没有半月板韧带、滑膜等疾病，然后针对原因进行针对性的处理。等彻底康复后，可以逐步进行锻炼，避免过度的剧烈运动。
一般情况下，跑步后膝盖疼通常不能继续跑，具体内容如下：
如果患者跑步结束后出现了膝盖疼的情况，通常是不正确的锻炼导致的，患者需要及时的停下来，不能再继续进行跑步，以免导致身体出现更为严重的不适症状，也避免对膝关节造成更严重的损伤。此时，患者应及时就诊，应完善核磁共振等检查，以确定有没有半月板韧带和滑膜的损害，并对症进行治疗。
跑步后出现膝盖疼痛，不要再继续跑步了。跑步后出现膝盖疼痛的原因有很多，大部分人是因为长期不运动，一下子跑步量加大后出现膝盖部疼痛。这个时候，可以循序渐进的跑步，先从最小的跑步量开始，缓慢加大，直到膝盖能承受为止。
是不能继续跑步的，跑步的时候出现了膝盖疼痛，应该考虑是膝盖的骨性关节炎，以及膝关节的滑膜炎症性疾病。出现了疼痛，应该考虑是局部出现了轻度的损害，否则有可能会导致局部的炎症性疾病更加严重，导致软组织的损伤、关节软骨的损害以及骨性关节炎的发生。
跑步膝盖外侧疼应该查明近期有没有受外伤的经历，如有外伤，可造成膝盖外侧副韧带损伤和碎性骨折，多见也有半月板受损，这样的状况很容易引起膝盖外侧的酸痛，要观察疼痛程度是否持久。其次，还要看受伤之后出现什么症状，主要表现为膝关节内侧或者外侧肿胀，而且还伴有明显的酸痛感和活动受限。如继续增长，是因关节有毛病。
建议患者及早到医院就诊，再进行相应处理，一般理疗和针灸都很好。