一般肌筋膜炎是由于长期劳累、风寒侵袭、保暖不及时、外伤等外在刺激所致。局部肌肉会出现慢性持续性酸胀疼痛，或不明显的单纯痛，一般疼痛呈紧束感或重物压迫感，如果早期不及时治疗或注意，可能会导致病情进一步恶化，出现缺血性的疼痛或固定压点痛，甚至半夜睡觉时会痛醒、晨起僵硬疼痛，会对患者的日常生活质量造成较大影响，一般建议及时就医进行治疗。
肌筋膜炎可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
肌筋膜炎是由肌肉筋膜的慢性疲劳所致，也可以是由于创伤后没有及时治疗而导致的，也可能是由于局部受凉的刺激等因素造成的。因此在日常生活中要多做一些运动，增强自己的肌肉的强度，这样才能预防肌筋膜炎。在日常生活中要注意避免肌肉筋膜的损伤，尽量减少长时间的维持同一体位。还要做好自己的身体保暖，防止着凉。
颈部的肌筋膜炎可能会引起胳膊麻疼。
颈前肌除胸锁乳突肌外，还有斜角肌，斜角肌有前、中、后三支，连接颈椎和肋骨，深部有其他肌肉覆盖。斜角肌间隙内存在臂丛神经及颈部血管走形等，故斜角肌的紧张常常导致疼痛，可涉及胸部，背部，肩部，臂部及手部等部位，呈麻，痛等症状，且症状复杂多变。易误诊为心绞痛，肩关节滑囊或腱鞘炎，上肢肌肉损伤，颈椎间盘突出症。
指导意见：这种情况是腰椎退行性病变和腰肌劳损。如果只是局限性的腰部疼痛建议按摩推拿结合针灸拔罐热敷综合性理疗。平时避免久坐，适当加强腰背肌锻炼。
指导意见：很多因素引起此病，当身体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等刺激时，可以诱发此病。可以通过打封闭，热敷等治疗
问题分析：这个是有效的，因为你目前所说的这种是属于物理治疗的方式，可以促进局部血液循环和改善局部细胞代谢
意见建议：当然，对于局部疼痛和慢性炎症反应具有辅助治疗的作用，另外，我们需要避免过度劳累以及局部热敷，促进血液循环，以及口服布洛芬缓释胶囊
