不是长时间的骑行，或者是用力过猛的自行车，对膝盖的伤害不会很大，而且膝盖也没有其他的问题，可以选择自行车。
如果出现了膝关节损伤的情况，患者需要到地方医院的关节科门诊，根据病情来明确具体的治疗方案和恢复功能训练的方式，综合考虑患者的临床表现，配合医师的技术查体和核磁共振检查。患者平时需要注意营养均衡，同时还需适当外出活动，有利于身体健康。
正确的骑行一般不会对膝关节造成伤害，正确的骑车可以加强关节的韧带和关节囊的力量，可以有效的调节关节腔内的压力，从而促进关节软骨的生长，从而促进关节软骨的修复，促进关节滑液的分泌。
但如果经常进行自行车运动，例如竞技性的骑行，膝关节会造成膝关节的损伤，造成韧带反复的收缩，局部充血水肿，最终会形成细小的出血，血肿机化形成骨质增生，造成关节的退行性变化，同时还会造成关节软骨的破坏，从而形成骨性关节炎，长期的骑行还会造成关节的滑膜反复的挤压，从而形成滑膜炎，反复的膝关节疼痛，最终造成畸形。
膝关节损伤造成的原因为外伤、摩擦等。
膝关节损伤是一个范围非常广的概念，它包括半月板的损伤，前后交叉韧带的损伤，内外侧副韧带的损伤，髌骨、股骨以及胫骨的损伤，当然周围软组织的损伤等，还包括关节软骨的损伤。首先，造成损伤的最重要的原因主要就是外伤，包括高处坠落伤、扭伤以及车祸伤，都有可能会导致关节软骨的损伤，半月板交叉韧带以及内外侧副韧带的损伤，损伤比较严重还会引起关节的脱位以及关节的骨折。
如果没有受到外伤，长时间的重复剧烈的运动、跑跳、过度的负重也会引起膝关节的慢性劳损性的损伤，比如膝关节的骨性关节炎，膝关节的半月板反复的受到挤压摩擦也会引起半月板的损伤，膝关节的化脓性感染以及风湿性关节炎也会引起膝关节滑膜以及关节软骨半月板的损伤。
外伤后膝关节损伤可能会肿。
膝盖受伤多是由于急性的创伤，例如高空坠落、车祸、膝盖的严重扭转、骨折等，都会造成局部的结构的连续性和完整性，从而会出现炎症性细胞因子，例如：前列腺激素、TNF等，会刺激周边的组织，使其渗出炎性液体，从而出现红肿。膝盖受伤的同时还伴随着血管的损坏，造成了大量的大出血，膝盖也会出现水肿。
此时要做好的固定和全面的检查，确定受伤的严重程度，必要时，可以做手术治疗。
长期站立会造成膝关节损伤的，长期站立容易导致膝关节压力过大，出现滑膜肿胀肥厚，关节腔积液，半月板损伤等多种疾病，不要久站，适当休息，劳逸结合，每晚可用热水泡脚。
