半月板损伤怎样恢复

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半月板损伤怎样恢复
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
半月板损伤需要通过注意休息、加强护理等方式来恢复。
半月板损伤的患者需要减少关节的负荷,或者是减少关节的弯曲运动,避免半月板被压迫或重复的屈伸摩擦,使其进一步恶化,使患者的临床表现更加严重。另外还要加强保暖,不能着凉。膝关节半月板受伤后,很可能会对膝关节的滑膜造成刺激,导致膝关节疼痛、肿胀。由于受到冷风影响,膝盖的酸痛会加剧,同时也会引起膝关节周边的韧带关节囊的抽搐,影响到半月板的愈合。另外在治疗过程中也要避免吃一些辛辣刺激性的东西,避免引起膝盖的不适。通过休息、保暖、热敷治疗,但膝盖的疼痛没有得到改善,同时还会发生膝盖交叉、弹响等症状,从而导致患者无法进行正常的负重运动。
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半月板损伤需要通过注意休息、加强护理等方式来恢复。
半月板损伤的患者需要减少关节的负荷,或者是减少关节的弯曲运动,避免半月板被压迫或重复的屈伸摩擦,使其进一步恶化,使患者的临床表现更加严重。另外还要加强保暖,不能着凉。膝关节半月板受伤后,很可能会对膝关节的滑膜造成刺激,导致膝关节疼痛、肿胀。由于受到冷风影响,膝盖的酸痛会加剧,同时也会引起膝关节周边的韧带关节囊的抽搐,影响到半月板的愈合。另外在治疗过程中也要避免吃一些辛辣刺激性的东西,避免引起膝盖的不适。通过休息、保暖、热敷治疗,但膝盖的疼痛没有得到改善,同时还会发生膝盖交叉、弹响等症状,从而导致患者无法进行正常的负重运动。

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半月板损伤通常在2-6周后恢复。
半月板损伤的严重程度通常决定了患者在受伤后多久可以恢复。如果患者的膝关节半月板损伤属于一度损伤,通常没有明显的撕裂、断裂等症状,一般在2-3周内即可痊愈。而半月板二度损伤即半月板的局部撕裂、断裂,这个问题的修复比较慢,一般要4-6个星期。如果半月板的损伤是三度的,则表示半月完全的断裂、撕裂,要进行手术,半月板的愈合至少要6周左右。

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通常来说,半月板损伤恢复期有2-3个月左右,具体分析如下:
半月板损伤的恢复周期较长,一般在2-3个月之间,由于半月板的血液循环不畅,愈合的速度也会相对缓慢。在这段时间里要积极的配合治疗,例如一二度半月板损伤,要做好充分的休息保护,服用非甾体类消炎止痛药以及营养软骨的药物,例如布洛芬缓释胶囊、盐酸氨基葡萄糖等。

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中医治疗法:通过针灸、按揉等方法疏通经脉,并且按疗程治疗,长期坚持的话才会产生效果。如果伤势轻微,可以用拇指揉捏患处,然后按压膝盖。一天多循环几次,直到症状减轻为止。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

避免半月板损伤要注意以下几点:
半月板损伤可由于外伤引起,也可以由退变引起,半月板是属于膝关节的软骨部分,分为内侧半月板和外侧半月板,起到稳定膝关节,缓冲震荡的作用。如果要避免半月板损伤,不要同时做膝关节屈曲和内外旋动作,尤其是不能在负重状态下进行此类动作,还要坚持进行下肢重要肌群训练。如果半月板损伤,患者应该注意休息,避免剧烈运动及过度劳累。

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若患者有膝关节半月板损伤,需要减少活动进行保养。
会导致膝关节内部有疼痛的症状,且受损半月板也易刺激膝关节内滑膜,发生滑膜水肿,渗出液体增加,导致膝关节积液。因此发生半月板损伤后,平时需加强保暖以免着凉,以免着凉后引起膝关节部位的疼痛增加。并且在平时一定要避免膝关节部位过度的屈伸和过度的受力活动,尤其对蹲起,跑跳和登山等活动必须少进行,以免造成半月板损伤恶化。再到半月板损伤后的发生,平时可在膝关节部位多做热敷,为了改善膝关节部位血液循环,从而促使膝关节部位的水肿吸收消退,并利于半月板损伤康复。

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