坐一会儿腰疼的原因如下:
第一个是腰椎间盘突出,腰椎间盘突出的病人坐着时会加重突出,压迫到神经引起腰痛,建议尽早进行X线片、CT、核磁等检查,然后进行针对治疗。
第二,腰肌劳损,腰肌劳损可能会有腰痛等症状,需要做进一步的体格检查,排除其它的病症。
第三,腰背肌筋膜炎,腰背肌筋膜炎一般是在弯腰持物、着凉或者是腰疲劳的时候,会有腰酸疼痛的表现。
坐一会就腰疼的原因如下:
1、久坐会造成腰疼,久坐会使腰间的血液循环受阻,或是周围的筋膜、肌肉、韧带受到伤害,患者可以进行反向行走,腰部运动等来缓解症状。2、腰疼是腰间盘突出、腰肌劳损、棘突炎、强制性脊柱炎等原因引起的,建议及时就医检查,然后对症治疗。3、坐姿不好,例如翘二郎腿、身体倾斜、椅子过矮、沙发过于柔软等。
坐一会腰疼是腰椎间盘突出症,要注意休息端正身体姿势,避免劳累外伤,受凉,避免长时间一个姿势,定时改变姿势,局部热敷,不要按摩推拿,腰围固定,睡觉的时候拿下来,腰背肌肉功能锻炼,缓解肌肉痉挛。
做仰卧起坐一会就腰疼可能是以下原因:
第一,仰卧起坐的时候通常不是一直用肚子的力量,而用腰部的力量,因此,很可能会引起腰部的肌肉疲劳,导致腰酸,同时还可能会引起腰部的疲劳,无法进行仰卧起坐的练习。
第二,仰卧起坐的时候要将两脚固定好,这时的髂腰肌会出现剧烈的发力,如果要避免出现剧烈的腰痛,可以通过放松腿部的肌肉来缓解。
坐着腰疼可能是生理性原因引起的,也可能是病理性原因引起的。
1、生理性原因,比如座椅、凳子过矮,经常弯腰、提、拿、扛重物。如果是长期坐姿,可以在腰侧放置一个枕头,在平躺的时候可以在腰下放一个软枕;避免久坐、久蹲、用力过猛。2、病理性,如果腰痛、僵硬持续3个多月,运动后出现缓解,但不能缓解。如果是风湿、强直性脊柱炎等,需要做HLA-B27检查是否存在免疫系统的问题。