颈椎反曲的锻炼方法如下：
颈椎的生理曲度反曲是一种颈椎的退行性变化，这种变化会引起颈肩痛、上肢放射痛、麻木、头晕、恶心、头痛等症状。正确的运动有助于修复颈部的正常的生理曲线。可以做颈椎操，放风筝，游泳等。还要注意不要长时间伏案工作、使用电脑、低头等，否则会引起颈部的生理弯曲反张。在睡觉时尽量戴上颈椎枕头，这样可以防止病情进一步恶化。
压力性尿失禁的锻炼方式并不多，目前最好的办法就是进行盆底肌的训练，可以进行提肛运动。
在日常生活中，采用任何体位都可以随时进行，患者可以先放松肛门，然后进行排便。之后继续收缩盆底肌，进行提肛运动，即夹紧肛门，避免排便，同时还需要休息，连续2个月以上，可以治疗多种压力性尿失禁，尤其是轻度压力性尿失禁。
前列腺增生的锻炼方法通常有提肛、提睾丸等。
一般情况下，可以用物理治疗和运动来缓解这种前列腺增生，如提肛、提睾丸、定期按摩腹部、适度行走等，都是有效果的。但是，如果没有什么有效的运动能治疗前列腺增生。列腺增生症患者症状轻微或虽有症状但不影响生活质量，通常不需要治疗。严重时，前列腺增生患者可使用α肾上腺素能受体阻滞剂等药物治疗，药物治疗效果欠佳时可选择手术治疗。
骨折的治疗原则是复位、固定、功能锻炼。作为骨折治疗的一部分，功能锻炼不但能促进骨折愈合，而且，有利于预防关节僵硬、肌肉萎缩、骨质疏松、血栓的形成，有利于维护各器官功能。因此，伤后应积极进行功能锻炼。功能锻炼需要根据骨折后不同阶段，采取不同方法，循序渐进。1、在受伤后2-3个星期内，是损伤后炎症的阶段，血液供应在恢复阶段。平时要注意多做一些运动，比如四肢和关节的被动运动。2、骨折4-6个星期后，患者不再出现外伤后的急性反应，并使血液循环得到改善。在此期间，病人应该积极地进行诸如握拳、踝泵等肌肉等长的运动。关节呈横向弯曲和伸展运动。下肢适度下垂，锻炼下肢的血管。3、骨折8-12个星期后，即开始骨折的修复阶段。病人应该加强对骨折部位的压迫和应激，并进行负重锻炼，从局部负荷到全负荷。可以用手持东西，在负重或持物后，以无疼痛、无肿胀等不适为标准。同时要加强关节的运动。4、骨折愈合后12个星期左右，恢复到基本康复状态。骨折的康复主要有深吸气、咳嗽、吹气球等，可以防止损伤后的血栓。
肩周炎的关节囊韧带和肌肉之间的粘合是由于长期的创伤和长期的固定所造成的。
一般来说，女人比男人更有优势。多见于40多岁的中年男性。大部分病人有上举、背伸、内旋、外展活动幅度等方面的特征。可以在初期进行一些功能性运动，例如爬墙，数砖，练习单杠等。如果有可能，可以做一些局部的手术，比如做一些局部的推拿和按摩，如果情况比较严重的话，可以做一些手臂麻下的手法功能训练来放松。
精索静脉曲张的锻炼方法如下：精索静脉曲张以站立负重时间过长为主，导致静脉压力升高。发生精索静脉曲张，严重者可引起男性不育。所以对于患有精索静脉曲张的患者来说，必须要采取积极有效地措施对其实施护理和干预，运动方式主要就是在平时要加强抬腿运动，比如，卧床之后，把腿举到墙上，两手按摩腿，再放松一下，平时多用踮脚。经常坚持锻炼可以有效地减少精索静脉曲张的发生概率。较严重精索静脉曲张，通常使用的锻炼方法无效，需通过手术的方法处理。目前最常用的手术方式就是腹腔镜下精索血管离断术和睾丸切除术。手术是一种相对较小规模的操作，通常分为微创或切开结扎精索静脉手术。
