腰疼腿麻Mckenzie训练可以解除。
大多数腰酸腿麻的病人，都是因为骨头的问题，导致了神经的损伤。这些人，可以通过Mckenzie练习来进行自己的康复。Mckenzie的训练主要是做后伸动作，然后进行反复的，不疼的后伸练习，以了解是否减轻或消失，如果可以的话，则要做一次后伸练习。通常是在站姿或者是仰卧位做拉伸练习，有60-80%的患者可以在专家的帮助下得到缓解。
问题分析：从您的描述来看，考虑可能是腰椎间盘突出压迫大腿的神经出现腿麻腿疼的情况。
指导建议：建议需要做一个腰部核磁共振的检查，平时避免久坐和久站，如果腰椎间盘突出不是很严重，可以采取中医理疗推拿、针灸、牵引等，平时可以适当的热敷，进行飞燕式动作。如果严重的情况下，可能需要通过手术处理。
考虑有可能是腰椎间盘突出引起的，这种应该到医院做一下相关检查，以明确诊断，通过检查确诊具体病因之后，然后再有针对性的进行治疗的，现在应该要注意休息，现在精神不要太过紧张，压力不要太大。
腰疼带的腿麻可能是腰椎间盘突出，或者腰椎椎管狭窄引起的坐骨神经痛。
当椎间盘发生退行性病变时，会产生炎症物质，会对窦椎神经产生刺|激，从而导致腰部的疼痛。照射到自己的臀部，大腿，甚至小腿。如果是因为腰酸背痛，那么就会有一种全身肌肉的力量降低的症状。患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
左腰疼左腿麻可能是腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱症等原因导致的。
1.腰椎间盘突出是一种退化性的病症，主要表现为腰椎间盘退变、突出，导致背部椎管内的神经受压，从而导致腰椎疼痛、下肢神经支配部位的放射性疼痛和麻木。
2.此外，脊柱椎体的发育较为狭窄，或者是由于椎间盘突出引起的椎管继发狭窄，导致了脊柱管的狭窄。
3.另外，由于先天性的生长或者是由于后天的原因导致的腰椎椎弓峡部骨折导致的腰椎滑脱症，也会导致一侧下肢放射性麻木、疼痛。
腰疼小腿麻的原因如下：
第一，腰椎间盘的退行性改变会刺激坐骨神经，从而引发下肢麻痹，还会造成腰椎酸痛，患者可能会出现腰肌的僵直和弯腰困难等症状。
第二，腰椎管狭窄会减少神经根和脊椎的血液供应，从而引起腰椎痛和下肢麻痹，活动后会出现更严重的疼痛和麻痹症状。
第三，、老年患者骨质疏松会造成腰椎楔形变，也会引起腰痛、脊柱受压等问题，从而引起下肢发麻等症状。