左膝盖内侧弯曲疼但不红不肿可能是膝关节内侧半月板损伤、膝关节内侧胫股关节软骨损伤等因素导致的。
出现左膝盖内侧弯曲疼但不红不肿的情况，主要有两个原因：1、膝关节内侧半月板损伤，膝关节在负重扭转时，会导致内侧半月板的损伤。通常检查结果显示麦氏试验阳性。2、膝关节内侧胫股关节软骨损伤，可能是膝关节在弯曲运动时会受到摩擦，从而引起内侧关节间隙的疼痛。
膝关节的弯曲是由于局部损伤导致的半月板损伤、侧副韧带和十字韧带的损伤、局部的软骨损伤等导致的。另外，膝关节骨性关节炎、滑膜炎等也会导致膝关节的弯曲和疼痛。
此类患者可以服用尼美舒利胶囊、盐酸氨基糖苷等非固醇抗炎止痛药和有营养软骨的药物。如果患者的情况比较严重，建议患者可以去正规的医院进行检查，明确膝盖弯曲疼的原因，在专业医生的指导下，进行治疗，避免出现其他更严重的后果。
膝盖内侧疼是膝关节的韧带之类的损伤引起的，可以去做一下核磁共振，可以确诊，确诊到有韧带损伤要及时处理好，不处理以后会形成老伤。怀疑有韧带之类受伤，不要打篮球先，很可能会加重半月板韧带之类的损伤的等彻底治疗好，慢慢加强关节锻炼。
可能是因为膝关节韧带拉伤，膝关节骨质增生造成的可能性较大。注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，避免膝关节受凉，给予局部进行热敷，理疗，艾灸，使用活血化瘀的中药膏药，比如消痛贴膏外敷，可以到医院骨科就诊，做膝关节核磁共振等检查，做出针对性的治疗。
膝盖内侧疼可能是膝关节内侧半月板的损伤引起的。创伤会引起膝关节囊肿、膝关节内侧副韧带的损伤，膝关节疼痛、肿胀、活动受限等。另外，膝关节内侧的疼痛还可以是由于剧烈的运动和外伤引起的。可以通过MRI等对膝关节进行确诊。另外，膝关节内侧疼痛是由膝关节感染、结核、肿瘤等罕见的病症所致，一般需要进行膝关节放射学检查，需要进行血液检测。
生活中多见于关节肌肉劳损，或是炎症等多种因素引起疼痛活动受限不适反应现象。生活中注意休息避免劳累，加强营养，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助观察。