宫寒是要从彻底解决，去当地正规医院中医科找个中医大夫中药调理比较好，不要吃辛辣刺激生冷的食物，别喝凉的水或饮料多喝温开水啊，每天早晨一个鸡蛋两个核桃补充营养，多吃新鲜的蔬菜补充维生素增强微量元素。
宫寒多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效。喝红糖水，宫寒的女性喝红糖水有活气血，暖宫的作用。乌鸡，可以补血驱寒暖宫。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
可以多进食一些热性的食物，比如牛羊肉。可以遵照医嘱吃一些药物治疗。可以经常用热水泡一泡脚，促进血液循环改善症状。注意做好防寒保暖的工作，避免穿得过于单薄，避免进食寒凉的食物，喝冷饮。
可能是寒性体质，可以到中医科检查看看，用温热的活血调经的中草药进行治疗。在饮食上得注意，平时不要吃冷凉的食物，不要喝冷饮，饮食要温热，寒性的食物尽量的少吃比如海鲜。热性的食物可以适当的多吃一点比如羊肉。建议平时注意做好保暖，不能穿的太薄，体育锻炼。
有子宫寒凉的人，尽量不要吃寒凉刺激性的食物，平时以清淡饮食为主，吃乌鸡是好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等，平时多泡点红糖姜茶水喝。有中药方专门暖宫的。