注意休息，不敖夜，加强营养，增强自身免疫力，大姨妈不调的人一定要注意饮食。大姨妈不调的女同志主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。
脾虚和月经不调是有一定的关系，脾虚一般会影响月经。脾主统血主运化，如果脾不统血脾虚可以导致月经过多，崩漏的症状，而脾不运化也会出现气血亏虚导致，月经先期后期月经失调，紊乱等。平时要注意清淡饮食，避免寒凉性食物，合理安排作息时间，保持充足的睡眠。进行适度的运动，有助于促进机体内分泌平衡。
月经周期的调节受很多方面因素的影响，但主要的是受体内激素水平的影响引起的，但是和个人的体质也是有一定关系的。女性先要做彩超检查，观察一下子宫状况，然后再进一步抽血化验激素六项，观察一下体内的激素水平以后再进行调理。
问题分析：你好，月经不调这个可能与神经精神因素、内分泌因素，炎症刺激、药物等多方面有关系的，
意见建议：治疗月经不调首先得检查B超及性激素六项确定病因，对症治疗。另外可以适当用中药调理会有很好的效果。祝你健康。
病情分析： 您好，月经量少、粘稠、色黑的话可能是气滞血瘀导致的
意见建议：建议平稳心态，忌辛辣油腻饮食，规律作息，及时增添衣物，然后平时可以用加味益母草膏或者四制香附丸治疗，效果挺好。
病情分析： 您好，是会导致月经失调的，因为脾虚的话容易导致脾不统血，会导致月经周期异常
