考虑是身体存在着脾虚湿盛的问题。可考虑选用中药如归脾气汤、胃苓汤等加减调治。不吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。现在的症状不要避免劳累，需要加强营养，多吃鱼虾蛋类等食物，如有气血虚可以服用补中益气汤调理一下的。
月经推迟乏力的情况，用早孕测试纸测晨尿，如果显示阳性，表示怀孕，或去医院查血HCG看是否怀孕。若无怀孕，那么就去查月经不调的原因，月经不调的原因也很多，一般查内分泌激素六项，及时调理治疗。如果是怀孕那就是引起身体乏力的原因。
考虑属于气血虚导致影响正常经期伴随头晕不适，月经不调，这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。多喝水，注意休息和卫生，避免紧张情绪，少食生冷刺激性食物，积极选择滋补的食物或者配合血常规检查观察是否异常的情况。
月经不调乏力应该是有代谢旺盛或者消耗性疾病的可能性较大，需要如内分泌科做个内分泌激素指标的检查。另外做一下彩超看看宫腔的情况，针对病因积极治疗，可以吃点药物试试，适当补充雌激素，多吃豆类。
引起月经不调的原因是很多的，应该去医院检查一下子宫附件B超和激素六项，然后以检查的结果，服用中药辨证施治调理比较好。现在有头痛的情况，有可能是近期休息不好，高血压，神经性头痛或者血管性头痛引起的，需要及时去医院检查，查清病因后对症治疗。
出现月经不调四肢乏力首先要放松自己的心情，在生活方式上要注意有健康的生活方式，少吃冰冻的食品，现代人很喜欢吃冰激凌、冰冻饮料等，一定要少食。此外要保持营养充足，不能够过度挑食，也不能够过度节食，情绪稳定也很关键，要学会释放自己的压力。