多囊卵巢做一些有氧运动比较好，比如跑步、骑自行车等，这样对多囊卵巢的恢复是有很大帮助的，这个疾病的特点就是肥胖、不孕，所以首先要做的就是减重，建议每天保持一小时以上的运动，不要吃一些高热量、高油脂的食物，作息要规律。
进行户外运动是要比在室内进行运动消耗的热量更多，而且户外运动在空气和环境这两个方面也要比室内好一些，能够让人心情更加舒畅，也能够让人忘记疲劳，在进行运动的时候也会更轻加松更舒服一些，在户外跑步是要比在跑步机上所消耗的热量多一些，并且还不容易出现反弹。
多囊卵巢适合做快走的运动，间歇性的运动能够给身体带来更多锻炼和刺激，在快走的同时不妨加上一些间歇性慢跑动作，这样对于减脂肪有很大的作用，还能够在运动之后让代谢增快，让身体内的脂肪更快的消耗，不过一定要注意进行间歇性的运动强度不可以太大。
查b超，了解卵巢内的卵泡数目，查性激素看看睾酮有没有增高，抗缪勒氏管激素情况。结合起来看看有没有多囊表现，会导致月经失调，没有排卵，严重导致不孕。平时体型是否偏胖，适当运动，控制体重，对多囊很大帮助。
多囊卵巢的部分病人需要采取手术治疗，用腹腔镜进行卵巢多点电灼活检切除、卵巢电灼和激光卵巢多点汽化和激光楔切。多囊卵巢的话，平时容易影响怀孕的，平时要注意休息，尽量不要熬夜，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。建议可以看看中医，服用中药进行治疗。
把体重控制在合理的范围，因为通过改善体重，能够适当改善胰岛素抵抗，并不等于说减重一定能够改善多囊卵巢，但是减重有益于多囊卵巢相关治疗。适当改变饮食习惯，适当改变生活方式，减轻体重，调整饮食结构，有利于相关治疗，能够更好地改善高胰岛素血症，能够减轻糖尿病和高血压发生的风险。