女性在平时要多加休息，子宫脱垂很大一部分是在生产过程中损伤到了身体造成的，所以在发生子宫脱垂后，女性不要再进行任何体力劳动了，平时也要注重劳逸结合，才可以缓解子宫脱垂对身体造成的伤害。当然，可以适当的进行锻炼，但要注重锻炼的方式。
加强营养，增强体质，避免重体力劳动、避免长时间走路及久站。积极进行缩肛锻炼。疼痛的很可以用消炎药物，可以服用中成药辅助治疗，脱垂严重的可以采用子宫托或者手术治疗。
子宫脱垂主要原因是：女性过早结婚过早生育。分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常。患有长期慢性咳嗽、便秘、腹水或盆腹腔巨大肿瘤也都可能会引起子宫脱垂。女性殖器官支持组织发育不良等。
轻度子宫下垂一般不出现症状，不需治疗。有自觉症状但因其他慢性疾病不宜手术者，可放子宫托缓解症状，脱垂严重的可以采用手术治疗。子宫下垂也叫子宫脱垂，是由于盆腔腹膜、韧带受脱垂子宫的牵拉及盆腔充血所致。
子宫下垂疼痛是由于盆腔腹膜、韧带受脱垂子宫的牵拉及盆腔充血所致。应加强营养，增强体质，避免重体力劳动、避免长时间走路及久站。积极进行缩肛锻炼。疼痛的很可以用消炎药物，或服点中成药辅助治疗，虽然不愿意服用中药，其实中药效果有时还是不错的。脱垂严重的可以采用子宫托或者手术治疗。
子宫下垂疼痛是由于平时不注意饮食，慢性炎症，不良的生活习惯引起的，会导致疼痛肿胀，平时应该注意饮食，保持一个良好的生活习惯，可以通过手术进行修复，去医院做个腹部彩超，妇科检查，查明原因之后再对症治疗，暖暖腹部，避免引起腹泻。