可以去医院里查一个性激素六项。或者做个B超，看一下子宫内膜厚度，如果厚就应该快来月经了。查找原因才好对症处理。心情放松，不要紧张。同时注重饮食摄入，生活健康有规律，劳逸相结合，适当锻炼，提高自身抵抗力。
通常月经推迟一周内都是正常的，因此推迟超过三天不用担心。
若月经推迟超过一周。建议观察一段时间看月经是否会来。若一直不来，建议检查B超和血HCG值判断是否怀孕，另外建议检查性激素六项，看体内激素水平，若不正常建议积极调理，在医生指导下服用中药、服用雌激素或孕激素类药物，通过药物进行治疗，经期不要受凉，要注意保暖。
月经不调推迟了五天了先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应该有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
如果没有性生活的话，是月经不调来的，可以吃中药调理月经，也可以吃西药调理月经，平时注意休息，不熬夜劳累，营养饮食，不吃辛辣刺激食物，保持心情愉快，学会自我放松心情，不熬夜劳累。
之前有过无措施同房，目前月经推迟，需要做早孕试验的检查，如果检查出来阴性，可以排除怀孕，属于是月经不调。造成月经不调的原因，是内分泌激素水平失调或者是一些妇科疾病有关。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
月经不调，经常推迟的表现情况，考虑是身体受寒，受凉，肝郁气滞等因素引起的症状，在医生指导下，通过疏肝解郁，补益气血，活血化瘀的药物综合治疗。环境改变及内分泌失调等多种因素都可以导致月经周期推迟。建议放松心情，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，做B超及内分泌检查，确定病因，对症治疗。