当分娩后牛奶水平较低时，应该多吃些汤、水和高质量的蛋白质食物来促进牛奶分泌。例如，喝一些猪蹄汤、猪排骨汤、鲫鱼汤，多吃花生、核桃和黑芝麻可以促进乳汁分泌。也可以口服一些牛奶片，但不应该吃韭菜、苦瓜和红薯，但认为都有回头客。哺乳期间，应该注意愉快的心情，有时情绪稳定也会影响乳汁分泌。
部分的产妇都有这个过程，不是奶水突然变少，而是宝宝越来越能吃了，这种现象会持续到宝宝2-3个月大，在这期间，要多吃多补，不要怕胖，哪怕不饿，也要吃。如果奶水跟不上，2-3个月后会真的不足的。
乳汁分泌少有多种因素。首先保持乐观心态，保证睡眠质量，坚持宝宝按需哺乳。先吃母乳，不足时再贴补奶粉。饮食方面还是需要注意的，这样子可以保证乳汁分泌时需要的营养。继续喝猪蹄汤，鲫鱼汤，必要时吃催乳的药物下奶，要有信心，再坚持观察看看。如果确实不够就需要混合喂养了，毕竟宝宝的营养也很重要。
乳房有奶水，考虑是否存在高催乳素血症的可能，最后排除一下乳腺本身的疾病。建议可以到医院抽血检查催乳素情况，必要是月经干净以后，到医院检查乳腺彩超，根据检查的结果对症治疗，少吃辛辣刺激的食物，避免熬夜。
胸部的疼痛多见于乳腺的增生，需要做个超声检查或者乳腺的钼靶照相确诊。需要保持有良好的生活方式，戒烟戒酒。不能滥用保健品，因为部分保健品内含有大量的雌激素。适当的进行运动，避免上臂过度劳累。
