做产后恢复是因为产后女性的臀部松垮无弹性,其中,臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致。
顺产后需要做的产后恢复有:产后42天可以做盆底肌修复的,需要警惕是否是腹直肌的分离,水果不要吃,满月之后可以吃,42天以上可以做产后瑜伽的,注意保暖忌生冷食物的,注意休息,多吃新鲜的水果和蔬菜。
需要做产后康复的,产后在42天复查,发现盆底功能不好,是需要做产后康复训练的。如果盆底功能不好,容易造成脏器脱垂,阴道壁膨出等并发症,还会影响到性生活,出现性生活不满意。阴道壁膨出比较严重,生活中还会出现张力性尿失禁,大笑、咳嗽后容易出现漏尿。
产后康复有必要做。因为在孕期由于胎儿的生长发育,孕妇的腹部肌肉多数会有分离。在分娩过程中,阴道以及周围的盆底组织极度扩张,肌纤维拉长或撕裂,会导致骨盆底肌肉的松弛。
产后恢复检查是有必要做的,可以检查子宫的恢复情况。产妇在产后42天进行健康检查,能方便医生了解产妇的恢复情况,主要了解产妇全身和盆腔器官的恢复情况,产妇的饮食进展、睡眠,检查双侧乳房并了解哺乳情况,检查子宫复旧及观察恶露,观察会阴伤口及腹部伤口愈合情况。以便及时发现异常。
产后修复的关键并不在于身材的恢复,而在于预防多种生产后的疾病。女性朋友们一定要对此有更加正确的认知,并且在产后积极接受产后修复训练。产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间的恢复好坏关系到终生健康。调查表明生产后缺乏调养的产后,其体重尤其是腹部将不易恢复,那么因产后恢复不良引起各种后遗症,对一生的健康产生巨大的影响。