性出现月经量少的原因有很多,多由于内分泌紊乱或者是精神因素所导致,建议在月经期,注意保暖,可以喝一些红糖水。不可以吃冷饮,平时可以多吃一些红枣和桂圆等补血的食品。
月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的,建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解,不要熬夜,保证充足的睡眠,保持身心舒畅,并且可以多吃一些蔬菜水果,不要吃油腻辛辣性的食物,并且在月经期间可以多喝一些红糖水,不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料,还要注意保暖等。
月经期的第一天出现肚子疼痛是正常的,应该考虑是痛经的原因,需要注意休息,如果不是疼痛特别剧烈不能忍受,就不需要担心,可以热敷也可以按摩。月经期保持心情舒畅,规律饮食,不能受凉。
月经期间出现腹痛,主要是由于子宫收缩导致的疼痛。如果疼痛轻微是正常现象,如果疼痛剧烈大多数要去医院就诊,排除其他的妇科疾病。如果来月经时肚子痛可以做一些措施来缓解,比如要避免一切生冷、不易消化、刺激性食物,在月经来潮前3-5天内饮食应该以清淡为主,食物容易消化,不应吃的过饱。
来月经肚疼大多和受凉,劳累,情绪,细菌感染有关系。轻微的肚子疼痛可能的,明显的肚子疼痛是痛经的问题,就需要尽快的检查了,月经期注意休息,另外就是可以喝点红糖水等有助于改善的。