可以吃些谷类和豆制品，如五谷粥，豆浆，黑豆，黄豆，豆腐之类食物，含有植物雌激素相对比较多。同时也多吃葵花籽，牛奶，鱼虾。可以缓解绝经后激素水平下降引起的一系列不适症状。
妇女绝经期盆腔脏器脱垂，常被认为是因为多次顺产分娩的缘故，致使盆底韧带松弛所造成的一种性能，因为人老了，盆底肌之韧带可显著松弛，所以才有盆腔脏器脱垂的现象，因此，盆腔脏器脱垂在老年女性中较为常见。如果患者出现了较重的盆腔器官脱垂，则说明其病情已经比较严重了。
此时患者需视盆腔脱垂轻重，以医生诊断结果决定是否有必要手术。
一般临床上如绝经期妇女有乳头疼痛症状，这种情况通常多由乳腺增生和乳腺炎乃至乳腺部位疾病如乳腺癌所致。
绝经期乳头疼痛常与患者雌激素分泌发生显着变化有很大关系。因此建议患者及时到当地正规医院妇科做细致检查，明确原因后在医生指导下有针对性地采取有效措施。绝经期女性需要保持乐观向上的心态，切忌闷闷不乐和情绪波动过大。同时饮食中勿食辛辣、刺激、油腻、生冷食品。适当进行轻度体育锻炼，增强自身抵抗力和免疫力。
绝经期出现月经一直不停的情况，有可能是子宫功能性出血、卵巢功能减退等因素影响，导致卵巢剩余卵泡对垂体促性腺激素的敏感性降低，雌激素分泌减少，垂体负反馈作用减弱，促性腺激素水平升高，月经中期促黄体生成素分泌高峰，卵巢不能排卵，出现月经不规则、出血淋漓不止的情况。如果出现这种情况，可以进行诊刮手术，可以快速止血，同时刮出的组织需要送病理检查，以明确出血类型，排除器质性病变。
绝经期月经淋漓不尽，可能是子宫和盆腔有没有器质性的病变，比如如果有子宫内膜息肉，就会出现月经淋漓不尽的现象。另外，子宫黏膜下肌瘤也会出现这样的症状，这是由于子宫黏膜下肌瘤会导致子宫腔的面积增大，导致出血时间的延长。
绝经期月经一直不停考虑属于绝经综合征的一种症状。
绝经期女性出现经期不正常的情况是有可能是绝经综合症。最明显的变化主要是卵巢的机能减退，后续可能会性激素发生变化，特别是体内的雌激素含量降低。最显著的改变就是月经不规律，会有月经次数增加或减少，经期会延长，月经周期不规律等。还会有一些其他症状，比如潮红盗汗、心悸、失眠、耳鸣、头晕等，建议患者及时就诊。