在生理期时身体的新陈代谢是比较快的,如果在时期进行一定的减肥,往往能够达到不错的减肥的作用。要想达到良好的减肥效果,要注意适度的运动锻炼,另外要注意三餐要合理。
一般情况下,月经期减肥一周导致体重瘦10斤可能是水钠潴留、消化吸收不良、营养少等导致的,具体分析如下:
1、水钠潴留:饮食的控制,加上剧烈运动,从而致使加大了水钠排泄,因此导致体重下降明显;
2、消化吸收不良:胃肠道蠕动在月经期减慢导致消化吸收不良,因此导致体重下降明显;
3、营养少:在月经期的时候,过度控制饮食加上剧烈运动,从而致使摄入的营养比消耗的营养少很多,然后引起脂肪消耗,因此导致体重下降明显。
由于在月经期,本身就有水钠潴留,这时通过控制饮食,同时剧烈运动,就会导致水钠排泄增加,所以体重下降才特别明显。同时女性在月经期胃肠道蠕动减慢,消化吸收不良,因此这时期减肥体重下降就会更快。如果在月经期过度控制饮食,同时又有剧烈运动,导致摄入的营养比消耗的营养少很多,那就会消耗脂肪导致体重明显下降。
月经期减肥一周瘦15斤可能是激素水平改变导致的,具体分析如下:
月经期减肥一周瘦15斤主要是因为激素水平的变化。女性来月经时最好不要瘦身,否则容易引起内分泌失调,从而影响月经。可以适当的进行户外运动,比如爬山、慢跑、游泳等。平时要注意多吃清淡的食物,尽量不要食用高脂肪的食物。但是不推荐节食减肥,否则会导致机体免疫力下降,从而导致疾病的发生。
减肥月经提前,可能是内分泌紊乱导致的,也可能是营养不良导致的,建议患者到妇科就诊。
1.内分泌紊乱:减肥期间患者可能会进行大量的剧烈运动,导致体内的激素水平发生一定的变化,引起内分泌紊乱,从而导致月经提前。患者在月经期需要增加休息时间,避免进行剧烈的减肥运动,避免经期延长或出血量增大。
2.营养不良:减肥期间患者的饮食量可能会减少,因此摄入的营养不均衡或较少,容易导致月经提前。建议患者健康减肥,避免节食减肥,饮食保持营养均衡。
吃了减肥药月经不调可能是以下原因导致的:
吃了减肥药可能会导致腹泻,长期的腹泻会引起机体的组织液过度流失,同时也会伴随着粪便的排泄,从而引起女性的生理功能失调,从而引起月经不调,这种现象需要及时的停掉减肥药,等一段时期后,症状会逐渐地消失。若长期没有好转,建议到正规的医院进行检查,在医师的建议下使用一些雌性激素进行调节。