雌激素水平低，平时需要通过食疗，如吃大豆类的食品，大豆食品可以有效改善体内的激素分泌；如果每天再吃鸡蛋，鸡蛋也是制造雌激素的原料；另外就是奶制品、瘦肉都可以增加雌激素；还可以吃亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱、扁豆、小麦、黑米、洋葱；这些都可以增加体内雌激素的含量。
雌激素低可能会出现月经不调，甚至能够导致闭经、不孕。在饮食上可以多吃一些豆类的食品，或者含有锌、硒丰富的食物，来调节雌性激素，多吃豆浆、豆腐、豆乳等含有丰富的异黄酮。还有新鲜的水果、蔬菜，如紫菜、海带、鱼、虾等都含有丰富的雌激素，适当的喝些蜂王浆，也会含有丰富的植物雌激素，但是要注意补充的量也不能过多，需要合理补充。平时还要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，放松压力，不能熬夜。
可以补充人工合成雌激素，但有增加发生癌症的风险性。服用植物雌激素如大豆异黄酮，当体内雌性激素水平过高的时候，大豆异黄酮就会阻止雌激素过量，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，服用新鲜的蜂王浆，蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处的弥补女性雌激素不足。日常饮食多吃富含维生素d的食物，可以起到补充调理雌激素平衡作用，富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特效功效。
平常可以食用一些南瓜，南瓜中含有维生素，是一种可以调节脑下垂体和卵巢的物质，可控制雌激素的分泌。还要吃一些大豆及豆制品，和一些含天然雌激素较高的食物，如木瓜，空心菜和葛根粉等。
身体内雌激素含量偏低应该通过服用药物，在生活中调节饮食，补充雌激素含量，豆类物质可以充分补充人体内雌激素含量，主要通过刺激卵巢分泌达到补充雌激素的效果。
目前西医在治疗雌激素低的方面，就是使用雌激素药品，在医学上被称作雌激素替代疗法，是用外源性雌激素，也就是人工雌激素来调节体内，激素不足或者是过多造成的内分泌紊乱。雌激素治疗，的确可以迅速而有效的补充体内的雌激素，在过去的数十年里，已经成为了很多女人的救命良药，很多医生和科学家都认为，这是一种可以让女人长生不老的神奇药物。在中医看来，女人体内雌激素含量偏低，是因为肾气不足，肝气不畅，导致体内的血液循环不畅，导致体内的雌激素水平下降。可以服用一些含有雌激素的中药，比如葛根、当归、女贞子、杜仲、银杏、虎杖、柴胡、麦冬、仙鹤草、罗布麻、鱼腥草、陈皮、桑白皮、布谷子、益母草等。
