这一次月经出现，很可能是由于受凉劳累，或者吃了寒凉生冷的东西导致的。可以喝点红糖姜水，而且月经期间要多加注意，避免劳累和受凉。以后平时的时候也要多加注意。
月经有黑色的血块可能是正常现象，也可能是着凉。
月经血中有黑血块，要根据血凝量大小而定。女性在例假期间会出现血块，这是由于女性的经血中出现了脱落的子宫内膜，这种组织叫做腐肉，也就是所谓的脱膜组织，这种脱皮组织与经血的结合，在流出的时候会随着血液的流动而堆积，很有可能会变成一大片的血块，时间越长，淤血越积越多，颜色越深。女性在例假期间出现大量的黑色血块，这种患者通常是属于偏寒、瘀滞、伴有痛经、经期多等病症，这种患者若出现2-3个月，最好到正规的医院进行全面的诊断。
月经是黑色的血块，说明患有妇科疾病，或体内气血瘀滞。
正常月经是由血液、宫颈黏液、子宫内膜碎片、阴道脱落的上皮细胞等成分组成，颜色是暗红色并且不凝。月经是黑色的血块，是不正常的，从西医角度来说，可能是子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等疾病导致的。从中医学角度来说，月经是黑色的血块多与肾虚、气血瘀滞有关。建议去医院做妇科彩超、性激素六项检查以明确病因。
来例假有血块是不正常的。女性经血主要包括子宫内膜脱落物、宫颈分泌物、阴道上皮细胞等。正常的月经是暗红色或者是淡红色的。因为子宫内膜中有几种活性酶，可以破坏血液中的凝血因子，所以经血充足，不易凝结，不会形成血块。经血排出后形成一团。可能是宫寒、宫寒、阴道炎等妇科疾病。需要到医院做妇科检查，明确原因，然后进行药物治疗。
月经血是黑色，考虑是由宫寒引起的，患者需要引起重视。
如果是宫寒导致的血气瘀滞，这通常与女性平时的生活习惯、饮食情况等因素有关，还可能会导致月经血是黑色的，也容易对生活造成比较大的影响。如果月经血是黑色，但是没有积极配合医生进行治疗，容易导致女性痛经，出现月经延长、经期紊乱等情况，并且可能会导致妇科疾病的发生，影响女性的正常生活。
通常情况下，黑色的月经血一般是由于经血不能够及时排出体外，在子宫内存留时间过长，血液缺氧导致的，另外如果患者气血不足，免疫力低下，体质虚弱，月经血量偏少也可能会造成这种症状，严重时患者需要检查是否有生殖泌尿系统炎症，可以到医院进行妇科B超、分泌物常规等检查，如果排除炎症以后，平时生活中患者可以多吃红小豆、黑豆、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等食物，平时也可以多喝茉莉花茶，能够起到疏肝调经的作用。