运动是导致黄体破裂的最常见原因，尤其是对于一些突然有过剧烈运动的女性，很容易会因为过于激烈而引起黄体破裂。因此针对怎么避免黄体破裂这个问题，女性朋友在平时坚持适度的运动锻炼是一件好事。在此期间应忌食，鱼虾，蟹等海鲜类的食物，忌食辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食。
黄体破裂可能会持续腹痛。
黄体断裂后会有明显的腹部疼痛，不及时处理，会出现失血性休克，有致命的危险，这种情况属于非常严重的情况。如果是肛门坠胀或者是有阴道出血的症状，可能是因为有大量的失血症状，比如手足潮湿，身体不正常等，如果是失血性休克，下腹部会有压痛，如果是妇科检查，会发现下腹部有明显的腹痛或者是包块，要尽快就医。
黄体破裂一般不能自行判断，需要结合临床表现、B超、血常规等检查，综合判断是否有黄体破裂。
女性月经后半期突然出现下腹剧烈疼痛，伴有坠胀感、少量阴道出血、面色苍白等症状，提示黄体破裂。要及时去医院做B超检查。排除怀孕后，发现附件部位有混合型包块，盆腔积液、腹腔积液多，说明黄体破裂。黄体破裂会导致女性出现严重失血，血常规检查结果显示血红蛋白下降，可能是黄体破裂引起的，如果出现面色苍白、阴道出血等情况，需要及时去医院做尿妊娠试验。如果筛查结果为阴性，一般排除宫外孕，提示黄体破裂。黄体破裂是一种比较严重的急性疾病，需要及时到急诊科、妇科就诊，如果黄体破裂不严重，出血量少，可以安排住院观察。病情很重，出血量很大，需要尽快做手术止血，也有可能需要输血。
黄体破裂要卧床多少天，需要视情况而定。
黄体破裂一般发生在月经周期的黄体期，很多是经过外力刺激后出现，比如同房。如果患者出现黄体破裂的话，一般是需要住院治疗。根据具体的病情，看采取保守治疗还是手术治疗。当患者生命体征平稳、盆腔出血不多时，那可以止血、预防感染等对症治疗；当患者盆腔出血多、腹痛严重、血压持续下降，那说明黄体破裂部位还有活动性出血，那就需要立即手术止血对症治疗。
通常情况下，黄体破裂吃高蛋白的食物、补血的药物恢复快。具体情况分析如下：
黄体一般是治在卵巢排完卵以后，形成的一个结构。因为卵巢有两个功能，第一个是排卵功能，可以实现人体的生育功能。第二个是内分泌功能，即卵巢可以分泌一些激素。建议黄体破裂吃菠菜、山药、白菜、油菜等营养丰富的食物，还可以遵医嘱吃止血芳酸、氨甲环酸等药物进行治疗。
一般来说，黄体断裂需要多长时间才能痊愈，要看病人的临床表现和体症。如果是因为子宫内膜爆裂导致的阴道流血比较少，没有出现明显的腹部疼痛，那么在临床上通过对症的止血处理，一个星期就能完全恢复。如果是比较严重的黄体破碎，出现大量的内出血，出现严重的休克，可以通过腹腔镜或者开腹外科进行治疗，恢复的周期比较久，通常要7-15天。在黄体期尽量不要做太多的工作，尽量不要做太多的运动。
此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进机体恢复。