生理周期日是指这一次月经来潮第一天，到下一次月经来潮前一天。而且平均来说就是21到35天。并且生理性的月经周期就是有一个规律性，比较常见的就是28天可以前后波动5到7天的样子。
月经刚来完是不可以泡温泉的。在温泉热效应的作用下，血液循环会加快，刚结束的月经可能又重新出现阴道流血的情况。另外，如果刚来完月经，子宫内膜还没有完全修复好的情况下泡温泉，致病菌就很容易进入到子宫内膜的创面上，会感染子宫内膜炎，甚至盆腔炎的可能，从而造成不孕不育等危害，所以月经刚来完的时候是不可以泡温泉的。
如果月经提前的情况，偶尔发生一次，一般是不需要太紧张的。但若是每次都出现月经提前的情况，可能表示身体出现了某些异常，需要去医院进行身体的检查。黄体功能不全可能是女性月经提前的原因，由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。建议去医院检查下。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经不来，主要是由于内分泌失调或妇科疾病。如果月经不调，服用包公止血颗粒治疗。应注意个人局部卫生和预防感染。有必要，去医院做b超检查，并在治疗前检查原因。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。