哺乳期可以适当吃蜂蜜的。蜂蜜是一个比较好的东西，但是不建议长期食用，蜂蜜是寒凉的食物，常吃会引起胃部不舒服或者拉肚子，偶尔吃一半次没有什么影响的啊，不用过分担心。在哺乳期还是不要吃寒凉的食物，以免引起孩子肚胀拉稀。
哺乳期是可以吃蜂蜜水的，可以缓解产后便秘，增强身体免疫力，蜂蜜中含有多种矿物质和酶，在这两种物质的相互作用下，机体的免疫力和抵抗力会大大增加，还可以帮助睡眠。还能促进血管功能。
哺乳期是可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水有润肺止咳的效果。在哺乳期有便秘的人群也可以喝蜂蜜水的。喝蜂蜜水不会影响乳汁的分泌，也不会因为乳汁影响到宝宝的。所以在哺乳期感觉喉咙有不适，可以喝一些蜂蜜水。但是也要控制好量，不要一次性喝太多或者每天都喝蜂蜜水。
哺乳期间喝蜂蜜是不会回奶的，分析如下；
产妇在哺乳期间喝蜂蜜一般是不会回奶的，因为蜂蜜可以起到一个清热解毒、润喉的作用，同时还可以有效的治疗便秘，蜂蜜中还含有丰富的营养元素，可以给产妇提供营养，蜂蜜中的果糖和葡萄糖都是比较容易被吸收的，也比较适合在哺乳期的妈妈食用，搭配其他食材一起使用还可以促进产妇的乳汁分泌。
哺乳期间的女性通常是可以适量喝蜂蜜水的。
蜂蜜水具有润肠通便、排毒养颜、提高免疫力等功效，适量饮用可以提高母乳质量，对宝宝的生长发育也有一定的好处。但需要注意的是，蜂蜜中含有一定的糖分，如果过量饮用可能会导致血糖升高，因此建议哺乳期间的女性要适量饮用。此外，蜂蜜水不能与豆腐、韭菜等食物同时食用，否则可能会引起腹泻等不适症状。
总之，哺乳期间女性可以喝蜂蜜水，但要适量饮用，并注意与食物的搭配。
在哺乳期通常可以吃一些咸鸭蛋，但不宜吃得过多。
咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质，哺乳期女性可以适量吃一些，能补充体内的营养，通过不会影响乳汁的质量。但是也不能一次吃太多，否则会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。
哺乳期的女性在日常生活中，要多吃一些富含膳食纤维的食物，能促进消化。