大姨妈出现轻微的不适是一种正常的生理反应，平时要注意保持良好的生活习惯，要保证充足的休息和睡眠、合理的饮食和营养、戒烟、控制钠和咖啡的摄入量、适量的体育锻炼等。
从中医的观点来看，大姨妈期间的腹泻主要是因为脾胃阳气不足，导致经前和经期气血不足，导致脾肾功能衰竭，导致脾胃虚弱。脾虚的治疗原则是健脾益气，除湿止泻，温肾健脾，化湿止泻。
来经是由于体内激素改变，子宫内膜脱落所致，但有些敏感群体，来经时由于下腹部不舒服或长期炎症，引起某些对直肠的刺激作用，就会有腹泻的症状。
月经量减少可以出现贫血或者其他疾病。还要排除是否有因饮食不洁而腹泻，需适时口服药物，以控制腹泻症状。另外还可以选择使用一些缓解腹痛的止泻药和抗生素类药品进行治疗。例如使用某些调理胃肠道益生菌丽珠得乐等。另外，还要注意避免熬夜，避免精神紧张以及过度疲劳、情绪波动和精神因素引起的腹痛。
再有就是在平时的饮食中还要注意少食、生冷、吃辣，要注意肚子保暖。
月经期拉肚子是因为盆腔都是充血的容易造成胃肠道功能紊乱。
月经期拉肚子是因为在来月经时整个盆腔都是充血的，充血状态下对胃肠道功能是有些影响，一种情况是由于月经期激素水平的分泌降低，会使子宫发生收缩，会导致前列腺素的分泌增多，使月经血排出，也会影响肠胃，导致拉肚子，进而出现腹泻的情况。建议期间少吃刺激的食物。
来月经就拉肚子可能是子宫后位、肠炎等原因导致的。
如果每次来月经的时候都出现拉肚子的情况，不排除是有子宫后位的可能，因为子宫后位在来月经的时候可能会刺激肠道，从而引起拉肚子，可以选择去医院进行盆腔彩超检查来明确子宫的位置。同时在出现拉肚子的情况下，可能是肠炎导致的，建议根据检查结果来选择合适的治疗方案。
来月经总是拉肚子考虑是前列腺素升高导致的，前列腺素可能会刺激子宫收缩，并分泌溶解酶，使月经血变成小碎块排出体外。还可能刺激胃肠道，使胃肠道蠕动加快，导致患者来月经的时候拉肚子，此外，来月经的时候雌激素孕激素比较低低的时候，而雌激素有钠水潴留的作用无法发挥，导致患者拉肚子，造成身体不适，影响患者健康。
通常情况下，每次来月经都拉肚子可能是来月经导致的。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，来月经的女性由于盆腔充血，肠道充血，可能会出现轻微腹泻的情况，因此每次来月经都拉肚子可能是来月经导致的。
每次来月经的女性可以用红糖姜茶来缓解，可以用热水袋热敷，也，平时多喝水。