通常通过喝热水、小腹部保暖的方法可以有效缓解痛经症状。要想尽快缓解痛经，需要弄清楚到底为原发性痛经还是继发性痛经。针对原发性痛经，女性可以多卧床休息，多喝生姜红糖茶、玫瑰花茶等，并用热水袋热敷小腹部，做局部按摩，痛经往往能够自行缓解直至消失。针对继发性痛经，女性需要到正规医院积极检查，确诊病因后，听从医生的处理意见，规范治疗，消除原发病之后，痛经自然能够缓解或者消失。建议：经期应保证足够的休息、充足的睡眠、且平时养成规律适度的运动习惯、戒烟戒酒。
主要考虑是着凉受寒等引起的，建议注意腹部保暖，避免着凉的。经期注意腹部保暖，避免着凉，禁食生冷刺激食物，注意多休息，避免劳累，痛经的情况可以热水泡脚，喝红糖水缓解，如果疼痛厉害必要时可以医生指导下服用药物对症治疗。
来姨妈痛经很痛可以通过以下方法来治疗：
通常情况下，如果是原发性痛经，那么就需要在日常生活当中保持舒畅的心情，进行规律的休息，并服用布洛芬或短效避孕药来缓解经痛。若是继发性痛经，就需要对无生育要求的子宫腺肌症等原发病进行积极的治疗。
建议在经期可以食用高蛋白、高热量、易消化的食物，加强营养，提高自身的抗病能力。
痛经严重例假后也痛经可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善。
痛经一般与体内寒气过重有关，可以使用温经散寒的药物，在痛经期间可以使用热水袋贴在腹部，同时还可以进行按摩。此外，如果体内的荷尔蒙分泌失调，可以服用布洛芬缓释胶囊等药物来帮助恢复。在治疗过程中要注意多休息，不要食用生冷、寒性的食物，可以适当吃红枣、阿胶等食物。
痛经主要为对症及支持治疗即可，如日常首先应合理调节饮食，多饮水，增加营养，补充维生素Ｃ，Ｅ等，注意腹部保暖，避免寒湿等不良刺激，可以吃中药调理，痛经等生完孩子后慢慢就会好的，少吃辛辣刺激生冷的食物，不要喝凉的水和饮料。
