首先要建立健康的生活方式，包括锻炼身体，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物，防治骨质疏松。放松心情。除此之外，月经紊乱主要是使用激素补充治疗。
更年期女性出现月经紊乱的情况，是因卵巢功能和激素水平变化所致，建议可从生物学角度、心理角度和药物方面进行改善调理。
一、生物学角度
女性在更年期出现月经紊乱主要是体内雌激素水平下降、变化导致，因此，可适当应用补充雌激素的食物，有助于女性调节激素水平。常见的食物有大豆、小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子等。
二、心理角度
更年期女性月经紊乱，可能伴有情绪不稳定、烦闷易怒的情况，建议女性生活中适当调节情绪，注意心情方式，保持愉悦感。
三、药物治疗
中医认为女性更年期月经紊乱是由激素水平变化引发身体肝肾阴虚所致，可应用相应中成药物进行调理。如同仁堂坤宝丸，可以帮助女性改善肝肾阴虚引发的月经紊乱、潮热多汗、心烦易怒等症状。
更年期月经淋漓不净，可能与体内的激素水平变化以及子宫内膜的变化有关，需要做进一步的检查，做B超检查，看是否有子宫肌瘤或附件囊肿以及子宫内膜异常等。抽血检查激素六项，看是否有内分泌失调情况，可以在消炎止血后给予刮宫止血治疗，刮出组织需要病理检查排除子宫内膜癌或癌前病变。
更年期月经紊乱可以到医院做B超检查，看看子宫情况，如果排除子宫肌瘤，子宫息肉就不必过于担心，慢慢的就会绝经。如果现在月经量特别多，持续时间特别长，可以服用药物进行治疗。
更年期的时候由于卵巢功能的减退，雌激素水平的下降，会表现为月经周期的延长，经期的延长和经量的增多或者减少等，会出现不同形式的月经紊乱，不宜拖延，及时就诊查明月经紊乱的原因，及早进行治疗，作息规律，饮食健康。
更年期月经不停，属于更年期常见的月经紊乱症状。此时可通过药物治疗和食疗的方式来改善月经不停的情况。
更年期月经不停，中医认为是因肝肾不足，脏腑功能减退，心肝脾肾不和所致，此时可使用滋补肝肾的药物进行治疗，如同仁堂坤宝丸。它由地黄、枸杞子、当归等药物组成，能够起到填精补血、滋阴养血的效果，对更年期女性具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的显著功效，可有效帮助女性改善月经不停的情况。如果女性月经不停，可能会导致部分女性身体出现贫血症状。建议女性可通过食用养血类食物进行改善，如浓茶红糖饮、黑木耳红枣茶、山楂红糖饮等，平时多吃蛋白质含量丰富的食物，可增强体质，帮助女性缓解症状。