买一些健身器材，可以选择一些实用的，哑铃，臂力棒等。制定一套自己健身的计划，根据个人来定运动量。每天业余时间，可以固定锻炼两小时，感觉锻炼枯燥，可以在客厅锻炼，可以一遍看电视，一遍不耽误锻炼，也是很好的办法。
对于早期患病，卧床不起的患者，家人或医护人员可以对其瘫痪的肢体进行按摩，防止其久卧不动，肌肉萎缩。也可以对肘关节，指关节，膝关节等各种大小关节进行屈伸等被动运动，以防关节僵硬。
坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行等。
肾脏主生殖、生长，是身体的一个重要器官，适当的锻炼有强肾的作用。适当的进行户外运动，比如可以慢跑、游泳、做瑜伽、扭秧歌、做健美操等都有助于肾脏的健康。平时吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带等，保持心情舒畅也很重要。
适当的走动，轻度胸膜粘连不用处理，增加活动度可自然松解逐渐消失中重度胸膜粘行胸腔镜下胸膜粘连松解术，消除肺脏和胸壁之间的粘连，使肺脏活动度达到正常。胸膜粘连松解术简单，安全性较高，恢复较快。但有一定可能复发，复发后相对轻，不会严重。
在一般在同房2周后可以用早孕试纸或验孕棒检查，可确认是否怀孕。不打算怀孕以后同房一定要做好避孕措施，避免意外怀孕或服用紧急避孕药影响月经正常。可以在月经推迟一周左右，早晨用晨尿测试，一般准确度比较高，一般测试怀孕最准确的方法就是到当地医院化验人绒毛膜促性腺激素值。
