例假一般平均4到6天是属于正常的。部分女性也可达到8天或者2天结束。例假是有周期性的，平均28日为一个例假周期。部分女性在例假前1到2周可能会出现头痛、乳房胀痛，注意调节自己的情绪。
例假一般是指月经，通常情况下，正常月经来2到8天是属于正常的。具体情况分析如下：
女性的月经有自限性，正常月经来2到8天是属于正常的，月经为不凝固血，呈暗红色，主要是经血里含有纤溶酶。但若出现月经有血块，一般要考虑到是出血量较多、血流过快导致的。
月经期要注意保暖，预防气滞血瘀导致痛经。吧月经期还要预防感染，不能洗盆浴，注意外阴清洁，禁止性生活。
月经周期应该是波动，现在每次生理期可以维持5天左右，这也是在正常范围的意义的，外界因素的影响，可能生理期会有所变化，只要在安全范围内就可以。第一天，第三天月经量不太多的话，看第二天的量如果月经量还可以，一般没问题。
在原有的基础上，月经推迟一个星期左右，一般也是正常的。如果月经推迟一个星期以上，对于有性生活的女性，首先要考虑是否怀孕，这是最常见的情况，其它的病理性情况也需要动态的监测。
想要推迟月经的到来可以通过服用药物来达到效果，从而达到延缓月经的目的。这种药物应该在月经前三周服用，是一种激素类药，可以帮助推迟月经。每个人都要注意服用药量，否则可能会引起闭经。
