女性在月经期间可以吃火锅，月经期间吃火锅时选择清汤锅底，尽量不吃辛辣刺激油腻的锅底。可以涮牛肉，羊肉，豆腐，油麦菜，鱼肉丸等。既可以补充丰富的营养，又能健脾益胃，增进食欲。另外注意吃火锅时不要喝冰镇饮料，以免引起小腹部疼痛冷凉以及月经量过多的情况。
大姨妈一般指月经。来月经可以吃火锅。
需要注意的是，月经期间吃火锅时应该尽量选择清汤锅底，尽量避免吃辛辣刺激油腻的锅底。可以选择吃牛肉、羊肉、娃娃菜、小白菜、豆腐、油麦菜、紫甘蓝等食物。通常可以补充丰富的营养，还有健脾益胃、增进食欲等作用。此外，吃火锅时要避免和冰镇饮料、啤酒、红酒、白酒等饮品，以免引起痛经以及月经量过多等情况。
女性在月经来潮期间，不要吃辛辣刺激食物，因为在食用辛辣刺激以后，可能会导致月经量增加，还可能引起痛经加重，甚至会导致腹泻，便秘表现。对于月经量特别多的女性，在吃辣的食物以后，还可能导致月经量过多，而引起头晕、乏力、心慌的贫血表现。所以女性在月经期间不要吃辛辣刺激，以及生冷的食物，尽量饮食清淡容易消化的食物。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
一般来说，月经期间可以吃石榴，石榴的营养较高，含有多种人体所需的营养成分，含有丰富维生素C、B族维生素，同时石榴性温，味甘酸涩，具有软化血管、有助于消化、降血脂和血糖等功效，也能增加食欲，石榴中含有人体所需的营养，在经期适量的吃石榴，通常不会对月经造成影响，月经期间也要注意个人卫生，药使用合格的卫生巾。