月经来时应做好下半身保暖工作，经期受寒可能会使经血瘀堵在宫腔内难以排出，容易引发严重的痛经问题，注意充分的休息，避免因为过度劳累而引起月经周期延长，月经增多等问题，注意做好饮食调理，避免吃生冷寒凉的食物，积极调节情绪，保持平和的心情有利于经期健康。
大姨妈不来的原因有以下几点，具体分析如下：
1、妊娠因素：妊娠后一般会有停经的症状。可以通过尿液HCG、HCG、黄体酮（也就是绒毛膜促性腺激素和孕激素）来判断怀孕；
2、非怀孕的原因：如果是因为内分泌失调引起的月经不调，可以通过调理来治疗。出现宫腔粘连、宫颈粘连等器质性病变都会导致闭经。可通过B超、宫腔镜手术进行诊断和治疗。
女生月经期间要注意避免同房，还需要注意饮食。
来例假时要避免同房或盆浴，否则会使外来的病菌进入阴道，从而造成内膜炎、盆腔炎、输卵管炎等疾病，从而造成宫外孕、不孕、长期盆腔疼痛等症状。女性在月经期间同房会引起月经逆流，从而引起子宫腺肌症或巧克力囊肿。女性患上了子宫腺肌症，会导致女性的月经期进行性加剧。如果是巧克力囊肿，可能会有排卵的危险，有可能导致子宫爆裂，从而导致腹部不适，因此不能同房，也不能进行盆浴。另外还要避免感冒，如果感冒了，会引起月经的反流性，从而导致骨盆炎症。感冒后会引起肠胃痉挛，女性在来大姨妈期间免疫力较低，因此尽量避免吃冰棒、冷饮等，避免感冒，也不能洗澡。女性在来例假期间不能有太多的工作，因为太多的工作会导致失血。
通常情况下，女性正常月经的经量通常是在20到60毫升之间，如果月经量小于20毫升以下，就称之为月经量过少。一般导致引起月经量少的常见原因，主要包括由雌激素低下、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等。如果患者多次进行人流手术或者宫腔操作手术以后，导致子宫内膜粘连，可能也会引起月经量少的症状，而且由于多次人流手术操作会损伤子宫内膜基底层而导致内膜薄，从而也会引起导致月经量少。
首先，如果月经延迟七天，需要再观察一段时间，这是因为情绪、内分泌等原因导致的月经延迟。如果月经延迟10天以上就有可能是怀孕了，需要做一些检查，比如查血人绒毛膜促性腺激素或者尿妊娠试验。如果不是妊娠引起的，可以口服益母草颗粒，也可以口服少腹逐瘀颗粒，具有活血调经的作用。平时多喝一些红糖水，有补血、活血的功效。