女性更年期不可避免,要从精神上充分接受这点。会采用雌孕激素疗法,因雌激素水平激烈变化,更年期女性可以多吃一些富含蛋白质、高营养的食物,如含有大豆异黄酮的豆制品等。
首先,要意识到女性更年期不可避免,要从精神上充分接受这点。其次,当更年期出现明显不适,应到正规医院进行调整,会采用雌孕激素疗法,中成药也可以通过辩证论治对证治疗。因雌激素水平激烈变化,更年期女性可以多吃一些富含蛋白质、高营养的食物,如含有大豆异黄酮的豆制品等。不要自行购买保健品,如葡萄籽、燕窝、蜂皇浆等。整个更年期适当的运动也很必要。
更年期激素补充治疗可以降低心血管疾病的风险,减少骨质疏松的发生,延缓皮肤老化和保持体重具有重要意义。在绝经后期妇女中,生殖、泌尿系统萎缩症状如阴道干涩、疼痛、性交痛、尿频、尿急等非常常见,并且不能自行缓解。
更年期时补充雌激素还是比较好的,但是要适量补充,更年期时会出现胸闷,心情不好,睡眠质量不好,女性在45-55周间绝经,导致月经不调的原因很多,一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调。
桑葚又被称作为桑果,它是一种紫黑色的食物。虽然性情比较寒凉,但是味道甘甜,能够起到良好的益肾和滋阴以及明目的作用。所以,对吃一些桑葚能够有效的缓解更年期的症状,从而进行雌激素的补充。
更年期补充激素要注意,在医师的建议下坚持用药,还要根据自己的病情来进行调节,不能擅自改变药的剂型,更不能擅自停药,也不能自己擅自增加药物。需要在医生的建议下补充激素,这是一种很好的改善身体的方法,没有明显的不良反应。不仅能减轻更年期的一些临床表现,还能起到保护和防止骨质疏松症的良好效果,改善女性绝经后期的生活。