坐月子期间上火可以吃一些含有纤维素较多青菜减缓。另外多吃苹果，如苹果蒸熟后再吃可有效治疗上火情况。坐月子期间由于体内激素水平变化运动量减少，饮食营养充足，胃肠蠕动就会减慢。在坐月子期间口服维生素B1，促进胃肠蠕动减少便秘的可能性。
母乳喂养上火，母乳的量就会减少，平时注意多喝温开水，上火严重，可以喝些金银花或菊花泡水。适当喝些蜂蜜水。因为产后泌乳，很多人都处于阴虚火热的状态，所以平时饮食一定不要吃油腻的，着火时，可以适当吃一些银耳。通常在喝各种牛奶汤的同时，搭配各种蔬菜、瓜果一起食用，以确保营养均衡。
坐月子时上火，可以多吃含有纤维素较多的青菜减缓。也可以多吃苹果，蒸熟后再吃可有效治疗上火情况。坐月子期间由于体内激素水平变化运动量减少，饮食营养充足，胃肠蠕动就会减慢。可以口服维生素B1，促进胃肠蠕动减少便秘。如果出现喉咙疼痛，可到医院检查，并用药治疗。
多喝水，不需要吃降火的食物。记住一点，就是要“禁寒凉”。坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。
产妇上火吃以下食物降火。
产后出现上火症状时，可以多食用香蕉、苹果、桃子等新鲜的蔬菜，由于水果中含有大量的糖和维他命C，可以有效地改善孕妇的情绪，增强母体抵抗力，促进母体健康。产后要注意多饮水，多饮用小米粥，有助于身体代谢，排除身体中积聚的热能，并能刺激乳房的分泌。产后多食一些新鲜的蔬菜，有助于改善产后的便秘。
