大姨妈出现轻微的不适是一种正常的生理反应，平时要注意保持良好的生活习惯，要保证充足的休息和睡眠、合理的饮食和营养、戒烟、控制钠和咖啡的摄入量、适量的体育锻炼等。
从中医的观点来看，大姨妈期间的腹泻主要是因为脾胃阳气不足，导致经前和经期气血不足，导致脾肾功能衰竭，导致脾胃虚弱。脾虚的治疗原则是健脾益气，除湿止泻，温肾健脾，化湿止泻。
通常情况下，每次来月经都拉肚子可能是来月经导致的。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，来月经的女性由于盆腔充血，肠道充血，可能会出现轻微腹泻的情况，因此每次来月经都拉肚子可能是来月经导致的。
每次来月经的女性可以用红糖姜茶来缓解，可以用热水袋热敷，也，平时多喝水。
这是月经综合征，指月经期间或之前发生的小腹疼痛，通常伴有腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。还会出现面色苍白、手脚冰凉、冷汗淋漓等严重症状，并伴有月经周期反复发作。口服止泻药物治疗，多喝水，吃低盐饮食，吃清淡饮食，避免辛辣刺激和生冷食物，要经常锻炼，增强身体健康，不要剧烈运动，不要熬夜，保持愉快的心情。保持干净。
月经期间，由于盆腔充血以及前列腺素的作用。有少数会有腹泻和头痛的症状。如果每次来月经都是拉肚子，考虑是经期引起的不适。平时自我调理很重要，首先放松心情，经期注意保暖，不要劳累，不要熬夜。尤其在经期的时候，不要吃性凉饮食，刺激性饮食，以及过于油腻的饮食。经过调理，会逐渐好转。
月经来潮时由于需要排出月经血，有时子宫会有轻微的收缩，所以有时会有痛经，而胃肠道和子宫一样都是平滑肌，所以子宫收缩时可以同时有肠道蠕动加速，就可以出现拉肚子。月经期注意休息，不要着凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
拉肚子是指腹泻。一般情况下，患者一来月经就腹泻可能是脾肾虚弱的原因导致的。具体内容如下：
患者一来月经就腹泻可能是经行泄泻，通常的表现是泄泻随着月经周期而出现，这个情况可能是脾肾虚弱导致的，脾主运化，肾主温煦，为胃之关，如果患者在来月经的时候，气血下注、脾肾虚弱，就可能会导致经行泄泻。可能还伴随脘腹胀满、神疲肢软的症状，患者可以遵医嘱服用参苓白术散来健脾渗湿，理气调经。如果腰膝酸软明显可以服用四神丸，以温补肾阳，健脾止泻。