宫寒的人可以适当多吃羊肉,喝羊汤,多吃热性的蔬菜比如韭菜,平时也可以多食用桂圆等具有温补作用的干果。饮食方面要注意多食用温性或者热性的食物,在日常生活中要注意腹部腰骶部的保暖。还可以吃中药进行调理。
宫寒多吃补气暖身食物,核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效。喝红糖水,宫寒的女性喝红糖水有活气血,暖宫的作用。乌鸡,可以补血驱寒暖宫。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
由于女性特殊的生理特点,每当月经来临时,身体都会比较虚弱。若月经期间饮食不当或是不注意保暖等,可能就会引起宫寒的症状,如小腹冷痛、带下清稀、腰膝冷痛等,严重时还可能会造成不孕。患者通常可以适当进食温热的食品进行调理,如牛肉、羊肉、韭菜、大葱等,必要时可以遵医嘱口服中成药进行调理,如艾附暖宫丸、金匮肾气丸、少腹逐瘀丸等。
有宫寒的女性在平时的饮食中多吃一些能够温补的食物。比如鸡肉,狗肉,牛肉,羊肉,多吃一些新鲜的绿色健康的水果,平时应该多注意保暖,尽量避免腰腹部吹风受凉,注意保养自己的身体。
一般情况下,女性宫寒可以吃红枣、阿胶、艾草等进行调理。
通常,女性体内存在宫寒,容易造成血液不畅,进而会导致月经量少,女性可以吃红枣、阿胶、艾草等食物,这类食物具有活血化瘀的作用,能改善女性不适的症状。另外,如果女性症状严重,还可以在医生的指导下通过使用益母草颗粒进行治疗,能够改善情况。另外,女性要注意保暖,可以多喝热水,有助于新陈代谢。
可以多进食一些热性的食物,比如牛羊肉。可以遵照医嘱吃一些药物治疗。可以经常用热水泡一泡脚,促进血液循环改善症状。注意做好防寒保暖的工作,避免穿得过于单薄,避免进食寒凉的食物,喝冷饮。