子宫肌瘤应多吃一些芝麻、瓜子和花生这些富含营养的干果类食物；少食辛辣、刺激性的食物，不要暴饮暴食，就餐定量定时；多吃绿色的蔬菜、鸡蛋、水果和瘦肉等，坚持多吃低脂肪的食物；多吃豆类和玉米等五谷杂粮。
不要吃含有激素的食物、药物。仅需保持正常饮食，无需特别补充，但可适当多食鱼、肉等食物。如果想吃什么药调理，肌瘤没有什么好办法吃药可以消除的，生活调理方面，肌瘤原因就是体内雌激素过高引起的，尽量少吃黄豆及奶食品。
应该养成清淡饮食的习惯，不要吃刺激性的食物。平时宜多吃富含蛋白质及维生素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜、豆腐、海带、紫菜、水果等，还要多吃玉米、豆类等五谷杂粮，并常吃干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，含激素量较高的食物应少吃或不吃。
子宫肌瘤病人，首先应该放松心态，不要过度焦虑，其次，饮食清淡为主，不吃含有植物雌激素的食物和保健品，比如黄豆和黄豆类制品，阿胶，蜂王浆等。多吃新鲜的蔬菜水果和坚果类的食物。
可以适当的增加黄豆、黑豆等豆类食物，以及豆腐、豆浆等豆制品的摄入。这些食物具有平衡体内雌、孕激素的水平的作用，有助于控制子宫肌瘤的发展；平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，可以提供丰富的维生素以及微量元素，改善机体的免疫功能；适当的吃一些动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物，预防和缓解子宫肌瘤慢性失血引起的缺铁性贫血。
一般情况下，吃激素受体拮抗剂通常有助于消除子宫肌瘤，具体内容如下：
如果女性患有子宫肌瘤，但没有阴道大量出血、月经紊乱、膀胱或直肠受压迫等症状，通常可以选择服用药物来治疗。此时，女性可以遵医嘱使用雌激素受体拮抗剂、孕激素受体拮抗剂等药物，以调节体内雌激素水平，避免子宫肌瘤增大，并尽可能促进其消退。
需要注意的是，该治疗过程通常比较长，见效相对较慢。在用药期间，女性应定期到医院就诊，明确子宫肌瘤情况，如果其增长过快，则需要行子宫肌瘤切除术来治疗。