保护卵巢吃什么好

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我前不久去医院检查,说我的卵巢比较脆弱,我不想吃药,想用食疗的方法,请问保护卵巢吃什么好?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
要吃一些新鲜的蔬菜、水果,少吃腌制品,这是一个。第二个要保证有足够的蛋白质,有足够的矿物质,还有维生素,所以可以适当的补充多种维生素,尤其是像抗氧化能力比较强的维生素E这一类。需要注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,保持愉快的心情。
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一般情况下,富含维生素C的食物、富含纤维素的食物可以保护卵巢。
1、富含维生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝、菜花、猕猴桃。
2、纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
如果出现不适症状,建议患者及时就医,完善相关检查,在专科医生的指导下积极处理。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

火龙果口味清淡花青素和植物蛋白,还有维生素,对卵巢都能养护,梨是令人生机勃勃、精力十足的水果,水分充足,富维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,滋养女性的卵巢。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

对卵巢有保养作用的食物:富含维生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有:猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。多吃豆类食品:尤其是大豆中,含大豆异黄酮。多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

要吃一些新鲜的蔬菜、水果,少吃腌制品,这是一个。第二个要保证有足够的蛋白质,有足够的矿物质,还有维生素,所以可以适当的补充多种维生素,尤其是像抗氧化能力比较强的维生素E这一类。需要注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,保持愉快的心情。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

要保护卵巢可以多吃一些瓜果蔬菜,保持大量的维生素e和维生素b的摄入,也可以吃一些五谷杂粮加速身体的代谢,这样有助于卵巢和子宫内部的垃圾的代谢,对于维持月经周期的稳定性有一定的功效。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

不能吃一些辛辣刺激的食物,以及一些生冷的食物,会对卵巢造成影响。多吃豆类及豆制品。如大豆、红豆、黑豆、扁豆以及豆腐、豆浆等豆制品。可以吃谷类。如大麦、小麦、燕麦、黑米等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声