生产完两个月后身体已经较好恢复之后可以减肥。可以合理的控制饮食。但是还处于母乳喂养的阶段，要保证充足的营养物质，不要过度追求瘦身。可以在睡前练会瑜伽，有助于塑身。
如果是顺产，那么在产后两周就可以做一些基本的运动，比如瑜伽之类的，舒缓一点的，也有一定的减肥功效，但是不能剧烈运动，如果是剖宫产，患者需要等到两三个月后再考虑，因为哺乳期，孩子还要哺乳，减肥以后奶水会变少。如果要减肥要等断奶以后，断奶以后适当控制自己的饮食，尽量少吃油腻的食物，多增加运动，每天加大运动量控制饮食，自然可以减肥。
顺产后一个月后可以适当的运动，如果是剖腹产可以等到三个月。生完小孩如果是母乳喂养，是不可以通过节食的方式来减肥的，但是可以适当的运动。平常营养均衡一些多吃一些，容易消化的食物，避免暴饮暴食，适当的运动促进血液循环排除体内多余热量。母乳喂养如果过度节食，会减少乳汁的分泌，影响宝宝的正常发育。
减肥是要适量的，知道减到正常的体重指数的时候就可以进行塑形。减肥的时候，求美者可以去正规的医美医院，通过吸收脂肪迅速获得减肥效果。这是利用机器内的负压，将皮肤内积存的脂肪迅速排出体外，从而获得减肥效果。之后穿着紧身塑形衣身材会变好，身体比例会更完美。生活中求美者要避免暴饮暴食，同时不要摄入高热量高脂肪类的食物。不这样做的话，也有可能导致再次肥胖。建议求美者一定要到正规的医美机构就诊，正规的才会更加的有保障。像这样的手术在后期是一定要做好修复工作的，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要去喝酒，这样才会达到理想的状态。
通常情况下，建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下：
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式，患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现，般顺产一个月左右的时间后，患者的身体基本恢复正常，但是如果要进行剧烈运动，可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行，因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。
剖宫产后两至四个月后可以运动减肥，具体分析如下：
患者在术后身体虚弱，此时进行体育锻炼会对身体造成伤害，最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥，如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查，在得到医生的同意下在进行运动减肥。