可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血等，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。
一般情况下，月经排不干净可能是宫寒引起的，患者可以遵医嘱吃暖宫、活血化瘀的药物进行调理。如患者在月经前后受寒，则可能会导致经血滞留、排出不畅，患者可以适量喝红糖姜茶，红糖姜茶有助于来暖宫、促进经血下行，患者也可以适量吃大枣、红豆等食物来益气补血。此外，患者应遵医嘱使用艾附暖宫丸、益母草颗粒等有助于活血化瘀的药物进行调理。
不需要吃任何东西，自己就可以排干净的，月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期。
月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
一般女性来月经时，子宫内膜脱落，所以如果有大的子宫内膜脱落，就变成血凝块，这是正常的生理现象。如果这种现象是由月经过多引起的，可能是由月经中抗凝血剂不足引起的。这时，要去中医医院看中医辨证治疗，并服用一些药物来调节身体。
