顺产期可以多喝些可以下乳的猪蹄、鲤鱼、大骨汤等。
还可以和胸部一起做一些按摩。顺产后要注意保持良好的情绪,不要过于劳累,不要过于紧张和焦虑。顺产后要注意保持外阴的清洁和干燥,平时要经常更换内裤,要注意不要吃一些辛辣和寒凉的东西。产妇要注意休息,避免剧烈运动。还要避免吃辛辣油腻的食物,饮食以清淡易消化的为主。
一般来说,产妇吃以下东西下奶快。
下奶就是产妇产后乳汁分泌的一个过程,属于自然的生理过程。如果是顺产的,产后饮食没有禁忌,产妇吃以下东西排骨汤、鸡汤、鸽子汤等下奶,如果是剖腹产应该是术后2-3天流食逐渐恢复到正常饮食。
患者平时应该清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜;早睡早起,避免熬夜以及过度劳累;应该适当运动,比如慢跑、游泳等。
剖宫产后可以多吃点营养价值高的食物,吃点瘦肉,鸡蛋,牛奶,喝点萝卜汤,鸡汤,鲤鱼汤,猪蹄汤等都可以下奶,尽量要教孩子多吸吮,有助于下奶,可以用热毛巾热敷乳房,按摩乳房。
顺产后休息半个小时,如果体力允许就可以哺乳了,但这时候乳房内是很少有奶的,可以让新生儿的吸吮来刺激乳汁的分泌,而吸吮动作也可以刺激子宫的收缩,促使子宫能尽快得到治疗,能够顺利地下奶,可能需要两天左右的时间,如果消化功能良好,乳房不再胀痛,就可以喝汤水了,比如猪蹄汤,排骨汤,鸡汤等,这都是下奶的好食料。要注意休息,保持心情愉快。
剖腹产后吃富有营养的食物下奶快,还要注意个人卫生。
生完孩子以后要注意饮食调理,多吃点富有营养的食物,多喝点汤,可以刺激产妇的排奶。在正常生产之后,稍微的休息,孕妇可以吃一些容易消化的,半流食的食物。生完孩子要多休息。平时要保持良好的个人清洁,要多穿棉、透气性好的内衣、经常换会阴垫和内衣,避免出现感染的情况。