痛经主要是休息，保守治疗，严重可以在指导下服用药物。注意饮食和休息，不能吃辛辣油腻的食物，不能吃烧烤油炸食品，不能吃冷食，要多休息，不能熬夜，工作和休息要规律，缓解痛经。
1.放松心情，消除紧张和顾虑情绪，适当转移注意力，可以适当缓解疼痛。
2.保证足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒除不良的生活习惯，对缓解痛经有一定的帮助。
3.对于经期小腹冷痛的女性，需要做好保暖措施，可以用暖水袋局部热敷，同时可以饮用温热的红糖姜水。
4.若腹痛不能忍受，可以遵医嘱服用田七痛经胶囊、痛经宝颗粒、元胡止痛片、布洛芬片来减轻疼痛症状。
首先，痛经主要是由前列腺素分泌过多引起的。主要是通过微波物理治疗仪或红光物理治疗仪，达到活血通络、温宫暖腹、活血化瘀的效果。最简单的局部热毛巾每天使用一次，两次，每次半小时，以改善局部血液循环和缓解疼痛。平时注意多休息不要熬夜。饮食清淡点，多吃新鲜瓜果蔬菜，适当的喝红糖水。
经常痛经要注意月经期不要同房，洗澡避免接触冷水和洗冷水脚避免吃辛辣生冷食物。另外可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉帮助排除痛经的作用。出现痛经症状时应消除紧张和顾虑、足够的休息和睡眠规律、适度的锻炼、戒烟等对缓解疼痛。
痛经，通常要注意保暖，不要吃冷食，尤其是月经期间，要注意饮食，注意保暖，月经期间可以喝红糖姜水来调理疼痛，严重的时候可以吃一些药物。平时要注意保暖，不要吃太多冰冷的食物。
