如果出现了痛经并且出现了疼痛，可以使用局部艾灸，中医认为是由于出现了气滞血瘀并且出现了宫寒的情况，可以使用膈下逐瘀汤。疼痛比较严重的话，可以放个热水袋，平时尽量避免让腹部受凉，不能吃生冷的东西。
需要应用饮食调理，药物治疗，这样就可以对痛经有很好的治疗效果的，在来月经前，腹部保暖，同时积极的吃一些温暖食物，避免辛辣生冷食物，然后在通过口服月月舒颗粒，吲哚美辛等药物进行治疗，可以预防痛经的情况出现的。
在月经期间出现痛经腰疼，可以在腰部放个暖水袋瞬间能缓解疼痛。女性经期那几天是身体最虚弱的时候，适当的调节饮食可有效补充身体所流失的营养、增强抵抗力。可以多补点钾，因为钾能缓解人的情绪，有助于缓解因为痛经而引起的紧张情绪。
痛经腰疼可对局部热敷和按摩能缓解症状。
痛经腰疼多数情况下都是因为经血排出不畅引起的，可使用热水袋对腹部进行热敷按摩，有效的缓解痛经症状，还可以缓解腰痛的症状。另外，也可以在月经期间适当的喝一些红糖姜水或益母草水，能够促进经血的排出和驱寒，也有助于缓解痛经症状。
建议在月经期间，如果痛经腰疼，一定要注意休息，不可过度劳累，尤其不要从事重体力劳动，否则会加重症状。
女孩子在来月经来潮的时候出现痛经腰疼有可能与盆腔炎，子宫肌瘤，附件炎等疾病有关系，如果每次来月经都发生痛经那就需要就医进行检查了，查明病因及早治疗才能解决痛经的。
痛经还腰疼通常是子宫后倾的原因。
痛经通常会造成小腹疼痛，还会引起冒冷汗，严重时也会有头晕恶心的情况。出现子宫后倾时会引起痛经和腰痛，对于这种情况可以适量喝一些红糖姜水，能够缓解疼痛。还可以结合热敷的方式，能够促进局部血液循环并减轻疼痛。
痛经并腰痛长期没有恢复，需要及时到医院的妇科就诊并配合医生做腹部彩超以及白带常规等方面的详细检查，有利于调整治疗方案。