来姨妈痛经很痛可以通过以下方法来治疗：
通常情况下，如果是原发性痛经，那么就需要在日常生活当中保持舒畅的心情，进行规律的休息，并服用布洛芬或短效避孕药来缓解经痛。若是继发性痛经，就需要对无生育要求的子宫腺肌症等原发病进行积极的治疗。
建议在经期可以食用高蛋白、高热量、易消化的食物，加强营养，提高自身的抗病能力。
缓解痛经的方法有很多，可以喝一些红糖生姜茶，不仅能补气血，还能缓解经期疼痛感；还可以做腹部按摩，有上而下，有左到右分别按摩100次，最后转圆按摩100次，也能缓解痛经。另外，在月经期间一定要做好保暖工作，保持身体暖和可以加速血液循环，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，还可以多喝一些汤类食物，还要注意多补充些钙、镁等矿物质能缓解痛经。
痛经烦躁一定要缓解压力，放松心情。
女性在月经期间如果是痛经，严重时会对身体造成很大影响，而且还容易会出现心烦气躁的情况，此时主要是注意缓解压力，放松心情，避免过度紧张，否则会导致痛经症状更加严重。一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，保持心情愉悦，能够有效缓解痛经。
建议在月经期间时要适当的吃一些蔬菜水果，能够促进体内的新陈代谢，缓解心情烦躁的情况，还可以调理内分泌。
痛经主要为对症及支持治疗即可，如日常首先应合理调节饮食，多饮水，增加营养，补充维生素Ｃ，Ｅ等，注意腹部保暖，避免寒湿等不良刺激，可以吃中药调理，痛经等生完孩子后慢慢就会好的，少吃辛辣刺激生冷的食物，不要喝凉的水和饮料。
导致痛经的原因是很多的，有可能是由于某些妇科炎症引起的，有可能是由于子宫内膜异位症或者子宫腺肌症，还有可能是由于宫寒引起的。所以如果痛经持续的时间比较长，要及时去医院的妇科检查一下，明确具体的病因之后，再考虑进一步的治疗方法，短时间之内使用一些止痛片是可以的。
痛经严重例假后也痛经可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善。
痛经一般与体内寒气过重有关，可以使用温经散寒的药物，在痛经期间可以使用热水袋贴在腹部，同时还可以进行按摩。此外，如果体内的荷尔蒙分泌失调，可以服用布洛芬缓释胶囊等药物来帮助恢复。在治疗过程中要注意多休息，不要食用生冷、寒性的食物，可以适当吃红枣、阿胶等食物。